肝肾亏虚为什么要及时补（身体会有什么表现）

都说现在的生活水平高了，但是人的健康也大不如前，各种慢性疾病无时无刻不再摧残身体的健康防线。比如我们最常说的糖尿病，就是因为身体内的胰腺器官出现功能亏损，从而导致血糖居高不下，从而引起糖尿病。可见，大多数的疾病都是由于我们自身的器官受损，从而引起的。

而在我们的五脏六腑中，如果要找出受损最为严重，最为普遍的器官。肝肾必然首当其冲。因为我国50岁以上的中老年人，基本都有各种不良的生活习惯，所以如今的中老年人，或多或少都有各种慢性病，这与肝肾的损伤是脱不开关系的。

1、记忆力下降是肾脏亏损的表现

肾脏乃先天之本，人的藏精之所。肾脏出现亏损后，势必会引起一连串的反应。其中最明显的一点就是，人的记忆力会出现明显的下滑。常常会出现瞻前忘后的现象，也会记不得要做的事情。

肾脏亏损也会体现在精神面貌上，人会显得昏昏沉沉的，没有什么精神。即使睡醒了也会经常打哈欠，这些都是肾亏损的常见症状。

2、双目干涩、头晕目眩是肝脏亏损的表现

肝开窍于目，目失所养，故而双目干涩，视物模糊。肝脏亏损的表现形式为肝血虚，此时人体会出现气血亏损的情况，故而眼睛的视网膜因为血液滋养不足，从而出现眼球干涩，视力下降等现象。

而且大脑也需要充足的血氧供给，气血亏损也会导致血流量的减少，从而减少了大脑的血氧流量，自然会出现头晕目眩的症状。

之所以要如此强调肝肾的重要性，是因为它们不同于身体的其他器官，肝肾受损势必会对我们的寿命和健康造成很大的影响。其中肝脏尤为明显，在我国的恶性肿瘤病症中，肝癌的发病率仅排第四，但是其死亡率却高居第二，仅次于肺癌。这些都说明了肝肾对我们寿命的影响之大。

如果将人体比作一台精密的仪器，那肝肾就是这套仪器之中的杀毒软件。肝脏和肾脏都是人体代谢系统中的重要一环，人体每天摄取的食物，其中的刺激性物质和有害物质，都需要通过肝脏的代谢才能被分解为各种有机物。比如常见的酒精，直接进入人体必然会造成很大的损害，但是通过肝脏之后，就变为了二氧化碳和水分，可以被人体吸收。

肾脏也是人体的代谢器官，它最大的作用就是“清理废物”。通过肝脏代谢生成的一些有机物或者有害物质，都需要通过肝脏的过滤系统，将其中多余的废物过滤掉。身体内的细胞无时无刻不在进行有机物的分解，分解过程中的有机物，也需要通过血液和肾脏代谢出去。可想而知，如果肾脏出现问题，那人体必然成为一个大型的“垃圾场”。

肝肾的作用当然还不止于此，肝脏与肾脏产生的激素和蛋白质，也是身体免疫系统的组成部分。人在肾脏受损后，必然会显得萎靡不振，眼圈浮肿。如果肝肾受损，会对整个系统造成巨大的影响，自然也就无从谈起长命百岁。

以前很多人缺乏健康知识，对肝肾的认知也不完全，也就忽略了对它们的爱护。如今肝肾亏损已经成为了社会上的广泛难题，年过50以后，或多或少都会存在这些问题。想要养肝补肾，除了戒烟少酒外，你可能还需要通过中药的滋养，恢复烟酒留下的损伤。中药不仅副作用小，而且胜在药性温和，对肝肾刺激性小，能够在修复损伤的同时，缓慢地调节我们的健康状况。篇幅有限，本文在此推荐一味中药材，既能养肝，又能补肾。感兴趣的读者不妨多吃一点，说不定会有意外的惊喜。

1、枸杞能够养肝护肾

枸杞是生活中常见的一味中药材，很多人都将其作为一类健康养生的食品，枸杞泡茶想必是很多人都会做的，特别是一些中老年人，更是喜欢手里捧一杯枸杞茶。这种饮茶习惯是相当好的，因为枸杞能够养肾护肾，其中的抗氧化成分，能够缓慢修复肝肾的损伤，枸杞中富含的多种微量元素，也对肝肾的修复起到很好的促进效果。最主要的是多喝枸杞茶，也能够补充水分，加快肝肾的代谢速度，将其中沉积的有害物质加快排出。是养肝补肾的佳品。

2、市面上的黑枸杞，效果并没有那么好

但是最近在市面上也有一些虚假的枸杞宣传，比如价格吹嘘过高的黑枸杞，号称营养价值更高，这种说法其实也只是商家的宣传手段。黑枸杞虽然颜色黑，但是它仍然是枸杞，其中蕴含的营养成分是不会发生太大变化的。而且黑枸杞的颜色也并非是功效更强的表现，这是因为其中含有的花青素成分，在不同的酸性土壤和环境中，会对太阳光出现不同的波长吸收，从而反射出不同的颜色。现在也没有任何研究可以证明，黑枸杞含有的营养元素更多，所以消费者在购买的时候，千万不要上当受骗。

枸杞作为一种常见的保健品，一直被中老年人所喜爱，这些保温杯的背后，都是一个个功能损伤的肝肾器官。与其在事后追悔莫及，不如在肝肾还健康的时候，好好地爱护它。毕竟枸杞也只能起到一定的促进作用，肝肾真的受损严重，即使是神仙，恐怕也是回天乏术。

【参考资料】

1、黑枸杞被热炒是否真的物有所值·中国食品报·2015.10.8

2、枸杞才是低调的“养生高手”!4种搭配，效果翻倍·生命时报·2017.5.13

3、枸杞养生怎么吃效果最佳·健康报·2018.4.5