暗夜危机版绝地求生（2022年危机求生进阶版清单）

一、危机求生的基本要素有二：物资储备 信息互动，今天小编就来说说关于暗夜危机版绝地求生?下面更多详细答案一起来看看吧!

暗夜危机版绝地求生

一、危机求生的基本要素有二：物资储备 信息互动

1.物质储备首先采购蛋白质、碳水化合物、水、脂质类、矿物元素，也就是构成生命基本运转的物质基础，再加上药物。

蛋白质：鸡蛋、鸡鸭鱼牛羊肉、牛奶、乳清蛋白粉。

（肉分成小块再冷冻避免解冻吃不完变质。带有肥膘的可以加热炼油食用。牛奶选择执行标准为(GB 19301-2010)而不是饮料。蛋白粉选择动物血清蛋白如NO、MYPROTEIN、肌肉科技、康比特等品牌，大豆蛋白那是饮料没有用。对于素食者，请查阅《南京市僧人健康状况与营养关系的调查》这篇文章，作者是罗康,刘雨欣,王夏东,廖丽沙,谢思柔,王宇,蔡云清。命是自己的，善了个哉。）

碳水化合物：方便面、挂面、土豆、红薯、玉米、芋头、黄豆绿豆、大米、白面。

（黄豆玉米储存要注意干燥低温，避免霉变引发黄曲霉中毒。土豆注意低温避免发芽无法食用。蛋白粉食用后多饮水。方便面不是垃圾食品，只是营养单一，油脂残留很低，比绝大多数外卖干净多了，注意营养均衡才是核心）

水源：密封桶装水等纯净水或矿物质水、电加热壶、暖壶/保温杯。

（农夫山泉/哇哈哈那种出厂密封水而不是灌装水，最大限度避免运输环节同人类直接接触或者循环使用桶，降低桶被污染可能。有独立小瓶那种更好，避免开封后污染。电热水壶是为了加热自来水，以备没法持续获取外界密封桶装水的情况使用。保温杯/暖壶可以保存热水以备停电无法加热）

脂质类：植物油、动物性黄油、橄榄油

（人类不能没有油脂，人类合成细胞需要能量，摄入不足会体力不足、皮肤失去光泽，甚至脂溶性维生素和多种微量元素缺乏（你胖是因为吃多了不运动）。油脂类注意遮光密封，防止氧化变质，特别是大豆油容易产生黄曲霉。动物性黄油不要氢化植物油，氢化植物油是反式脂肪酸不易分解，具有潜在的引起肥胖、心脏异常可能性。动物性黄油是牛奶提取物。）

矿物元素：绿色蔬菜、柑橘类、苹果、西红柿、食用盐Nacl、白砂糖、复合维生素片

（苹果柑橘类耐储存，富含维生素C，防止败血症。食用盐氯化钠Nacl其实自然界非常难以获取，户外活动必备物资，缺乏Nacl造成人体细胞电解质紊乱引起细胞渗透压异常，具体表现就是你会没有力气。白砂糖其实最后也是分解为葡萄糖，碳水（淀粉）也是分解为麦芽糖最后是葡萄糖，提供快速能量来源，提升血糖迅速，防止低血糖，低血糖致命，鉴于奶茶不断的我们，虽然不用但加糖好喝。复合维生素选择OTC非处方药类，比如大连水产药业的六合维生素或者21金维他多维元素片等，保健品拉胯不买）

药品：抗生素类、感冒药类、布洛芬止痛类、抗过敏类、防止腹泻类、心脏病甘油类、血糖血压类、其他基础性疾病所需药物。P.S.女生自备姨妈巾和热水，哦不，应该是红糖大枣桂花粥。手动渣男.GIF。

2.信息互动：人不能没有信仰，或者说人不能没有WIFI。

人没有及时获取外界信息就容易恐慌，无法判断自身所处环境，没法做出有效行动。但是同时，不能分辨信息真假和打破大数据推送造成的信息茧房，也会引起群体极化和谣言满天飞。极端环境下，需要有信息接受发送的硬件设备 能量来源 个人分辨能力。

（1）硬件设备：智能手机、全波段调谐收音机、大容量充电宝、LED应急照明灯/水动力盐水应急灯、接线耳机。

（手机流量充足、wifi环境稳定。如果电力故障停电或者没有网络，收音机可以收听地方频道，提前百度所在当地的官方媒体频段、突发状况会有政府的应急广播。充电宝随时充电保证应急使用。照明灯也是用来对电力故障准备。接线耳机是因为有些手机收听广播，需要插入有线耳机作为天线才可以收听）

（2）个人分辨能力：首先手机下载微博、抖音、快手、所在地报刊APP。关注省级/市级/地方的电视台APP或者微信公众号抖音快手微博官方账号，公众号查看注册人是对应的行政单位的一般是官媒。关注所在省市区县的卫健委官方网页或者微博当地卫健委账号。一般来说各地都有“某地发布、某地本地报道、某地融媒体”这类的名字，可以辅助信息获取。关注微信小程序“国务院客户端”、“国家政务服务平台”也可以查到很多信息。对于转发的图片截图可以在相关软件上查找账号和信息来源核对，图片用百度识图可以知道是不是网图拼接，文字直接百度假的几乎内容都一样。不信谣、不传谣才能更好地应对突发事件，避免被人割韭菜当傻憨憨。

二、危机求生进阶版（不用看，以下纯粹YY写着玩）

1. 现金为王。作为一个潮男的王小二出门从不带CASH，谁不用扫码啊。于是有次请朋友去一个网红餐厅打卡，酒足饭饱后因为网络信号差在场男生没一个能结账的，最后唯一一个妹子用现金结账，大型在线人类社死现场ing。 我是不想因为网络问题和电池电量而尴尬无助了，毕竟脚指头扣三室一厅也挺费脚指甲的。

2.抗生素药品、泻立停/黄连素、感冒药、中暑药、牛黄解毒片/丸、云南白药、碘伏、创可贴、纱布、外科缝合针线以及自身基础疾病类药物。

3.N90以上级别口罩/面具、丁腈手套、护目镜/面屏、滴露消毒液、免洗洗手液（非酒精类可以上交通工具）、防护服、盆栽喷壶。

（丁腈手套是外科医生用的，生化抗性比吃烤鸭的手套好，实在没有买个洗厕所的橡胶手套。护目镜没有就用泳镜或者滑雪镜，密封好的那种。防护服也可以用冲锋衣代替。喷壶是可以喷淋消毒液比如外衣和鞋底，注意防止人体衣物摩擦静电引燃酒精类消毒液！

4. 指北针、自驾地图、望远镜（夜视仪）、指针式手表、直刀、撬棍/羊角锤、镁棒打火石/一次性打火机、蜡烛、鱼线鱼钩、伞兵绳/救援绳10米以上、净水片、活性炭、各型号电池若干。

（指北针选择仪器制造厂出的或者户外品牌的。地图和指北针需要配合使用，建议学习户外定向越野使用方法。）

5. 储备军工厂出品的压缩饼干、肉类罐头、白砂糖、食用盐、咖啡因类食品（咖啡、茶叶、黑巧克力、氮泵、肌酸），危急时刻你可能需要时刻保持不困，比如开车。

6. 交通工具以及燃料、步话机（八重洲、摩托罗拉等品牌）、防强光护目镜、辐射检测仪、发电机、斧头、锯子以及。。。。。。。。。

能力有限编不下去了，。。。。。。即兴发挥吧。

核心还是找个挣钱多的工作、自己喜欢的爱好、规律锻炼，人开心最重要。