吃什么能导致恶心头晕（头晕恶心的8大常见诱因）

恶心是一种常见的消化道症状，一般来说，恶心还通常伴有其他症状，比如胃部不适，腹泻等。恶心的常见原因包括药物副作用、食物中毒、怀孕和饮酒过多等。有时，浓烈或难闻的气味也会引起恶心的感觉。

1、怀孕

怀孕后两到八周内，许多准妈妈会有恶心的症状，有时这种感觉会消退，但也可能会持续到整个妊娠期。恶心可能会随时发生，这可能是由于激素在起作用，也可能是其他因素引起的。为了缓解症状，请多休息，避免产生难闻的气味，也不要吃的太饱。

2、饮酒

有些人每次喝酒都会感到恶心，恶心也可能是长期大量饮酒导致多种并发症的症状。例如，与酒精相关的肝病或胰腺炎，可能表示胰腺的严重炎症。

3、病毒

一些病毒会刺激胃，小肠和大肠，引起恶心和呕吐，这种情况下就是病毒性肠胃炎。该病可以通过接触受污染的食物，与感染者共享食物或器皿而感染。大多数患者在几天之内之内即可治愈，无长期并发症。

4、偏头痛

很多偏头痛患者在头痛时经常感到恶心，其他的症状还包括对光线和声音的敏感性。一些用于偏头痛的药物，包括麦角胺药物，也会引起恶心。医生可能建议您改变治疗方法或使用其他药物以减轻这种影响。

5、食物中毒

沙门氏菌和李斯特菌都可能会引起食物中毒，会导致一些症状，例如恶心，呕吐和腹泻。为了避免这些疾病，请在处理食物时经常洗手，彻底冲洗水果和蔬菜，不要吃未熟的肉和鱼。

6、胆结石

胆结石通常会导致腹部疼痛，在这种情况，可能会感到恶心或呕吐。

7、药物

某些药物会引起轻微的恶心，例如用于流感的磷酸奥司他韦以及一些止痛药，严重的恶心和呕吐也可能是因为药物不良反应的征兆。

8、胃轻瘫

当神经系统出现问题，阻止胃部肌肉正常收缩时，就会发生胃轻瘫，这种情况下，食物无法正常进入小肠，进食少量食物后会感到恶心。

1、生姜

生姜具有可以缓解胃部不适，缓解恶心等症状的特质。饮用生姜茶是一个不错的方法，将生姜倒入一杯开水中，浸泡10分钟，然后开始饮用。

2、盐水

由于呕吐可能会导致体内各种物质的失衡，而少量喝盐水可以使这些物质的水平恢复正常。盐水可以使身体不会脱水，并可以防止身体虚弱。

3、柠檬水

很多人都喜欢喝柠檬水，如果需要，可以添加蜂蜜以改善柠檬水的味道。柠檬所含的维生素和矿物质可能会改善恶心的症状，也可以防止呕吐。

恶心是一种常见症状，并不是疾病，但可能会伴随许多疾病和状况，如果经常有恶心症状，就需要到医院进行检查治疗。除了上面这些原因以外，头部受伤的人也会常常感到恶心和头晕，过度焦虑有时也会引起身体不适，包括恶心等症状。

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参考资料：

1、《头晕恶心是什么原因造成的，7个原因是“祸根”，注意规避 》， 漫说健康，2019-12-20

2、《恶心怎么办？ 》，健康小贴士，2019-06-10