老式擒敌拳16动慢动作（你可能没见过老式20动擒敌拳）
推击弾踢：要求弾踢要猛，重心要稳
防上勾打
掏裆砍脖：要求变掌下插要快，后拉与下砍要协调一些
抓腕砸肘：要求踮步抓腕要快，转身砸肘要猛
挡臂掏腿：要求挡臂要快，掏腿要协调一致
踹腿锁喉
勾腿推腹
勾踢肘击
砸面击肋
击腹别臂
抱腿顶摔
挡抓后绊
戳喉击胸
挡抓扼喉
防下直打
折腕牵羊
防弹击腹
缠腕冲拳
插裆扛摔
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