ted演讲是什么造就了好的人生（播放量过亿的17条TED演讲）

以往，很多家长都认为孩子的成绩好就代表了智商高，而人缘好、会来事就是情商高。

这不免会有些片面。成绩不是孩子的全部，而拥有较高的情商的话，才能更好地管理自己的情绪，以后到了社会上，才能应对复杂的人际关系和高负荷的工作。

随着越来越多的年轻爸妈开始重视孩子的家庭教育，越发认识到了情商的重要性。

那么，到底怎样才算是情商高呢？

根据情商的最新研究成果和理论，建立了衡量情商的模型，从中我们可以了解到，它包括五大维度16种子能力：

• 自我认识维度（情绪自觉、自我肯定、自我实现）
• 自我表达维度（情绪表达、独立、坚定直率）
• 人际维度（人际关系、同理心、社会责任）
• 决策维度（现实判断、问题解决、冲动控制）
• 压力管理维度（灵活、抗压、乐观）
• 附加维度：快乐

情商模型EQ-i2.0（MHS公司，2011）

对应16种能力，小萤为大家整理了16个来累计播放量过亿的精彩演讲视频集合。

自我认识维度

情绪自觉能力

所谓情绪自觉，就是能够认识、理解自身感受及其影响力的一种能力。

情绪自觉是情商的基础，它帮助你识别情绪、了解情绪背后产生的原因，以及避免因为自身情绪而影响到其他人。

主题：TED丨培养高情商先要了解情绪

主讲人：蒂凡尼·瓦特·史密斯（Tiffany Watt Smith）

情绪史学家、伦敦大学博士（从事无意识地模仿以及情绪传染方面研究）。

视频关键词：何为情绪、情绪分类、情绪与认知、情绪与健康

自我认识维度

自我肯定能力

所谓自我肯定，就是接受并尊重自身优缺点的能力，自我接纳，形成信心。

缺乏自信会影响学习、工作和生活，缺乏自我肯定标明有心理健康问题，学会接受自己的缺点，主动寻求改善，了解自己的优点可以增强信心。

主题：TED丨提升自信的技巧

主讲人：伊凡·约瑟夫（Ivan Joseph）

瑞尔森大学的体育主管

视频关键词：自信技能、自信方法、自我认知

自我认识维度

自我实现能力

所谓自我实现，就是提高自己，追求有意义的目标的能力。

研究证明，当我们工作或是学习有明确的目标时，会更容易获得理想的结果。

主题：TED丨5分钟找到你的人生目标

主讲人：亚当·莱比锡（Adam Liepzig）

著名电影制片人、Entertainment Media Partners CEO

视频关键词：他们是谁、他们做什么、他们为谁做、他们想要什么、怎样满足需要得到结果

自我表达维度

情绪表达能力

所谓情绪表达，就是用语言和非语言的方式，表达自己情感的能力。

能够有效表达感情的人，更倾向于拥有良好的人际关系，并且能够有效的化解冲突。

主题：TED丨说话的艺术

主讲人：朱利安·特雷热（Julian Treasure）

声音顾问

视频关键词：八卦、评判、消极、抱怨、借口、吹牛、固执

自我表达维度

独立能力

所谓独立，就是自我导向，不在感情上依赖他人的能力。

缺乏独立能力的人很难有效地离开父母或独立生活，独立能力过高，也会导致在需要帮助时不懂得寻求帮助。

主题：TED丨成为自己

主讲人：伊能静（Nengjing Yi）

演员、歌手

视频关键词：慈悲、善良、勇气、智慧

自我表达维度

坚定直率能力

所谓坚定直率，就是非破坏性的表达情感、信念和想法的能力（表达情绪的能力、公开表达信念和观点的能力、维护个人权利的能力）。

懂得寻求帮助，或在面对他人问题或被利用时，能够拒绝对方，这也需要基本的自信能力。

主题：张怡筠丨在职场学会说“不”

主讲人：张怡筠

心理学家，情商教育专家、心理学博士

视频关键词：职场、解决方式、团队责任

人际维度

人际关系能力

所谓人际关系，就是建立并保持令双方满意关系的能力。

信任和热诚都能够直接通过语言或行动来表达。

主题：TED丨如何成为一个更好的交谈者

主讲人： 塞莱斯特·海德里（Celeste Headlee）

记者、主持人

视频关键词：倾听、接纳、不说教、开放问题、不知为不知、不比较、简明扼要、不重复

主题：TED丨幸福的生活，基于良好的人际关系

主讲人： 罗伯特沃尔丁格（Robert Waldinger）

精神病学家、精神分析师、禅宗、牧师

视频关键词：健康、快乐、孤独、冲突、幸福、记忆

人际维度

同理心能力

所谓同理心，就是认识、理解、欣赏他人的感情和想法的能力。

同理心是将你对其他人的想法的理解，用言语表达出来，并用行动表现出对他们的尊重。

主题：TEDx丨 一种同理心的激进实验

主讲人：山姆·理查兹（Sam Richards）

美国最大的种族关系课程的社会学家和教师

视频关键词：归属感、换位思考、视角、融入、移情

人际维度

社会责任能力

所谓社会责任，就是包含投身于社会、团体和他人幸福而奉献的愿望和能力。

具有社会责任感的人愿意承担社会责任，具有社会意识，关心他人，致力于创造更和谐的社会环境。

主题：TED丨你是一个给予者还是一个索取者

主讲人：亚当·格兰特（Adam Grant）

组织心理学家

视频关键词：给予者、索取者、职场、责任

决策维度

现实判断能力

所谓现实判断，就是能正视现实并正确分析现实状况的能力。

时刻保持客观的态度，不会因为情绪或主观偏见导致对事物的判断缺乏客观性。

主题：TED丨看问题的角度 决定了你能否成功

主讲人：艾米莉·巴尔塞蒂斯（Emily Balcetis）

社会心理学家

视频关键词：视觉、动机、意识、目标设定、决策

决策维度

问题解决能力

所谓问题解决，就是在遇到与情绪相关的问题时，找到解决办法并且理解情绪对决策产生的影响的能力。

因为问题解决的步骤是特定的，所以它是一种特殊的情商能力，需要在控制住情绪的前提下摆脱情绪影响，进而解决问题。

主题：TED丨为什么我们很容易深陷于负面情绪中?

主讲人：埃里森·莱德伍德（Allison Ledgerwood）

社会心理学家

视频关键词：思考模式、情绪影响、思维转换

决策维度

冲突控制能力

所谓冲突控制，就是抗拒或延迟将冲动、动力或诱惑付诸实施的能力。

冲动控制要求避免鲁莽的行为和仓促作出决定。

主题：TED丨失去控制的暴力青年

主讲人：杰弗里·布朗（Jeffrey Brown）

牧师、RECAP （重建和平社区）总裁、波士顿十点联盟联合创始人

视频关键词：暴力、信仰、失控

压力维度

灵活能力

所谓灵活，就是根据不断变化的情况和条件调整你的情绪、观点和行为。

它包括你应对不熟悉、无法预知和不断变化的环境时，所需要的全部能力。

主题：TED丨别让任何人打乱你的人生节奏

主讲人：杰伊·谢蒂（Jay shetty）

主持人、制片人，

视频关键词：意义、自我、目标、灵活

压力维度

抗压能力

所谓抗压，是一种用正面、积极的方式和心态对抗压力和困境，并坚信保持积极的态度，可以逆转形式的能力。

在考虑抗压能力时，人们要关注抵抗能力，而不是压力本身。

主题：TED丨如何让压力成为你的朋友

主讲人：凯利·麦格尼格尔（Kelly McGonigal）

健康心理学家

视频关键词：压力、疾病、焦虑、呼吸、心跳、催产素（拥抱激素）

压力维度

乐观能力

所谓乐观，就是即使逆境中，依然保持积极地心态，寻求解决方法，并不断迎接挑战的能力。

它是一个人在逆境中，依然能够充满希望并保持活力，不逃避、不退却。

主题：TED丨 职业摔跤手的自信指南

主讲人：迈克·金尼（Mike Kinney）

摔跤手、UPS业务发展主管

视频关键词：自信、发掘潜能、优势

附加维度

快乐

所谓快乐，就是自己对生活满意，能够让自己和他人快乐的能力。

快乐代表你的整体幸福感，尽管日常的幸福是由其他事情决定的，但他来源于人们的内心，而不是被外部事物所驱使。

主题：TED丨快乐的人走更远

主讲人：肖恩·阿乔（）

心理学家、Good Think Inc. CEO

视频关键词：幸福、积极

视频并不能完全解释所对应情商能力的概念，只是作为一种辅助帮助大家认识到情商的重要性。

情商不同于智商，它可以通过训练得到提升，在日常生活、工作、学习中，它比智商来的更为重要。希望大家看完后，能够通过自我反省，提升自己的情商能力，促进自己幸福指数上升，也能够对身边的人有所积极的影响，找到快乐的能力。

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