低血糖脸上长痘痘喝什么水好（三高糖尿病肥胖）

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三高、糖尿病、肥胖、湿热长痘？这一种夏季茶饮，喝它就对了

最近大火的《梦华录》中，刘亦菲饰演的赵盼儿是茶馆的老板，她的点茶火爆火出圈，茶文化也随之引起众议。

我们国家茶叶品种繁多，今天就由我来给大家推荐一种茶，它适合三高、糖尿病、肥胖、湿热长痘人群，究竟是什么样的茶适合这些人饮用呢？往下看你就知道了。

《梦华录》刘亦菲剧照 | 图源自电视剧《梦华录》

这种茶就是苦瓜茶，相信很多人都知道苦瓜，却不知道原来苦瓜可以制作成茶。

苦瓜茶是用苦瓜和莲子心，运用新型技术低温科学加工而成，这种做法不仅保留了苦瓜的天然活性成分，还是糖尿病人最佳的夏季茶饮。

泠泠要介绍的不仅仅是苦瓜茶，其实是苦瓜茶的升级PLUS版——山苦瓜茶。

山苦瓜茶 | 图源自网络

——山 苦 瓜 茶 的 功 效——

山苦瓜内含丰富的苦瓜多肽类物质，这种物质具有调节血脂，控制血糖，同时还能提高免疫力。

不信的话，大家可以去网上搜查，或者去问一下医生和营养专家，他们都非常推荐山苦瓜茶来治疗、控制糖尿病。

如果你家的家人患有糖尿病，可以长期饮用山苦瓜茶调理。它对血脂、血糖、血压、脸上湿热长痘以及肥胖都有着有效的调节、控制作用。

山苦瓜 | 图源自网络

泠泠以前其实很不喜欢吃苦瓜，对苦瓜的印象就是非常非常非常的苦，每次家里做饭一旦有苦瓜，我是绝对不会碰它的。

但长大以后，青春期爆痘，我就开始疯狂找祛痘的办法，家里面的人就让我多吃苦瓜，清热消火，也就是从这时候开始，我就慢慢接受了苦瓜。

为什么山苦瓜可以解热呢？这是因为山苦瓜内含金纳霜，这个金纳霜可是能抑制我们体内体温中枢，让其减少过度兴奋，从而起到了清热解火的功效。悄悄告诉你，它也可以治疗热肠引起的痔疮哦！

有研究报告指出，苦瓜中的苦瓜素，可以降低血糖、减肥。而我们的山苦瓜中的苦瓜素是普通苦瓜的4~5倍，效果更更更好呢~

与此同时，山苦瓜茶还能美容养颜，加快促进我们的新陈代谢。

——功 效 虽 好 ，但 这 些 人 最 好 不 要 饮 用——

山苦瓜茶 | 图源自网络

因为苦瓜性寒，脾胃虚寒、宫寒、孕妇或者处于生理期者禁忌食用，以及如果你是低血压和低血糖人群，也不宜饮用。因为苦瓜是寒凉性食物，所以在喝完山苦瓜茶后，尽量别吃寒性的食物。

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