游泳之前宜不宜吃饭（惊游泳前先淋浴）

今年深圳市游泳场所水质

第一、二批抽检结果已经相继公布

16家不合格！深圳今年首批泳池抽检结果出炉

深圳第二批泳池抽检323家，27家水质不合格！

一起来学习下关于游泳的全方位知识吧

教你挑选卫生合格的泳池

教你健康安全地畅快游泳

1

在游泳馆只顾着游泳？避免3种错误行为！

下水前不淋浴和泡脚

游泳前要按照“先淋浴，再泡脚，淋浴除汗必须有，泡脚消毒紧随后”的要求，营造良好的游泳环境。由于人体一般会带有油脂、蛋白质、各种护肤化妆品等有机物，这些物质易溶于水且不会被过滤掉，日积月累会造成池水污浊、产生异味、影响消毒效果。在下水游泳前进行“先淋浴、后泡脚”，有助于去除汗水、尿液、化妆品、防晒霜等其他潜在污染物。

不戴泳镜

泳池水含有消毒杀菌成分，可能会对娇嫩的眼睛产生明显的刺激，引起眼红、眼刺痛、流泪等。就算是消毒合格的泳池，也不能保证水里完全没有细菌，不带泳镜可能比较容易引起红眼病等眼部传染病。

不戴泳帽

泳池水里有含氯漂液，可能会损伤头发，导致头发干枯变黄。而戴泳帽可以防止头发和池水过多的接触，对头发起到一定的保护作用，还能防止头发掉落弄脏池水或堵塞泳池，游泳的时候手也不会缠到头发。

2

泳池水干不干净？先用2招初步判断！

用眼睛看

观察池水是否清澈透明，水中无漂浮物，水底无沉淀物，周边环境是否整洁干净。浊度是非常重要的感官指标，直接影响游泳者的心理感受。

浊度高可能是因为水中细菌及有机物含量高，泳池如果做好消毒过滤工作，可有效降低池水的浊度，池水中细菌含量也能明显下降，同等剂量的消毒剂也能发挥更大效能。

用鼻子闻

消毒水味太大，会刺激皮肤及耳鼻口？其实，“余氯”也是判断泳池水质是否合格的重要指标，它是指池水经过加氯消毒，接触一定时间后，水中所余留的有效氯。

只要泳池水中存在余氯，就有挥发的可能，就能闻到“消毒水味”。贴近水面如果能闻到淡淡的氯气味道是合格的，但如果药味过浓，甚至呛人，则可能是余氯超标。

余氯可消灭水中的多种微生物及细菌，比如，浸脚池的余氯可防止脚传染病和乳头状瘤病毒。游泳池水需要保持一定量的余氯才能保证消毒效果，我国标准规定游离性余氯为0.3-0.5mg/L。但水中氯含量过高也会对皮肤、黏膜产生刺激，严重时还会导致皮肤病、角膜炎等。

3

游泳场所合不合格？看看8项基本条件！

►游泳场所是否有公示卫生许可证和卫生检测报告等信息。

►游泳场所从业人员是否有取得有效健康合格证明上岗。

►游泳场所是否有设置强制通过式淋浴装置和强制通过式浸脚消毒池。

►游泳场所是否有标明泳池规则和更衣室、淋浴等标志。

►游泳场所是否有设置气温、水温、余氯、PH值的公告牌。

►游泳场所是否设有安全求生塔及警示标识，并配备专业救生员。

►游泳场所是否设有深、浅不同分区的游泳池，要有明显的水深度、深浅水区警示标识，或者在游泳池内设置标识明显的深、浅隔离带。

►游泳场所应放置“严禁肝炎、重症沙眼、急性出血性结膜炎、中耳炎、肠道传染病、精神病、性病等患者和酗酒者进入”的禁游标识。

4

还有这几件事情要注意！

►身上有伤口不要游泳，容易导致伤口化脓感染，在人多的游泳池还会增加交叉感染的风险。

►做好耳部保护，耳道进水后也容易发生感染，导致外耳道炎等病症。

►不在泳池内小便，尿液含有的尿素、氨、氨基酸和肌酐等含氮化合物会与氯等消毒剂反应产生副产物，这些副产物可能会刺激眼睛或呼吸道。

►泳池水的氯元素对皮肤的刺激，只有少数敏感体质的人或者皮肤娇嫩的儿童会感觉明显。建议游泳后用淋浴清洗全身，可以在淋浴后擦些润肤乳，防止泳后皮肤出现干燥、刺痒的现象。

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