芹菜煮花生米能减肥吗（芹菜花生米的做法）

华龙网5月25日15时30分讯 芹菜含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、维生素P,以及钙、磷、铁、钾等矿物质芹菜有散淤破结、清热平肝、清利湿热、消肿解毒之效所含芹菜素和芹菜苷对神经衰弱、高血压、血管硬化、高脂血症、降血清胆固醇有一定辅助治疗作用芹菜有一定镇静和保护血管的作用，可增强骨骼，预防小儿软骨病，今天小编就来说说关于芹菜煮花生米能减肥吗?下面更多详细答案一起来看看吧!

芹菜煮花生米能减肥吗

华龙网5月25日15时30分讯 芹菜含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、维生素P,以及钙、磷、铁、钾等矿物质。芹菜有散淤破结、清热平肝、清利湿热、消肿解毒之效。所含芹菜素和芹菜苷对神经衰弱、高血压、血管硬化、高脂血症、降血清胆固醇有一定辅助治疗作用。芹菜有一定镇静和保护血管的作用，可增强骨骼，预防小儿软骨病。

食材明细：

芹菜100克、

盐2克、

香油数滴、

花生100克、

味极鲜酱油1克、

鸡精粉1克

做法步骤：

1、花生米提前泡发放盐煮熟；

2、芹菜切小段焯水一分钟，过凉水沥干水分备用；

3、准备好食材；

4、小碗里放盐，鸡精粉，倒入白醋；

5、倒入味极鲜酱油，少许香油，搅拌均匀；

6、把花生米和芹菜放一起；

7、倒入调好的汁，搅拌均匀即可。

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