冬天手脚冰凉什么原因女性（冬天女性经常手脚冰凉到底是怎么回事）

冬天我们可能经常被女朋友喊着给她们暖脚，用手摸一下冰凉冰凉的，如果偶尔一次还能理解，如果你的女朋友经常手脚冰凉让你给她暖脚，那么有可能你要重视了，因为这有可能是种病，这就需要你去给她调养了。

手脚冰凉临床上也叫“四肢厥冷“，属于四肢血液循环不良有关的病症。身体中阳气不足，再加上气血流通不畅。在气血不足的情况下，血液循环的比较慢，而引起其气血寒凝，不能达于四肢。

其实女性四肢手脚冰冷一般见于以下几个方面。

1.阳气不足，气血两虚。

阳气其实就是精神焕发之气，健康的时候人体阳气充足，一旦出现阳气不足，就会导致手脚冰凉。气虚一般脾胃出现问题，就会导致气虚，气虚的人最明显的症状就是畏寒。由于身体中手脚部位气血较少，所以气虚引发的畏寒首先就是手脚冰凉。血虚就是指血液亏虚，人体内血液不充足，致使手脚处流过的血液较少，血液无法为四肢提供充足的热量，自然就会出现手脚冰凉的情况。如果气血旺盛人就会精力充沛不容易生病。

2.女性先天属于虚寒体质。

如果女性是虚寒体质，体型又比较瘦，出现手脚冰凉的几率也会比较高，这类人群末梢神经血液循环比较差，所以身体体温调节机制紊乱，这是自律神经功能了解不畅而引起的。

3.心脏血液循环障碍。

手脚持续冰凉和心脏血管有很大关系，可能是造血功能出现了问题，血管收缩和血液循环都会有不同程度的障碍，那么手和脚获取的血液就会变得更少，这是导致手脚冰凉的主要原因。

4、现实生活中工作和家庭压力太大。

现在随着经济社会的发展，人们的生活逐渐提高，背后是我们不停地工作的结果，工作压力太大以及生活压力太大都会导致手脚发凉，当紧张情绪有所缓解后，不良症状也会慢慢恢复。平时总是心神不宁、过度操心、过分敏感的人出现手脚冰凉的几率也非常高。

5、女性月经期间不重视，没有好好照顾好身体。

每个月女性都会来月经，期间是她们身体最虚弱的时候，加上自己及老公不注意。身体里面的激素会变得不平衡，在神经系统调节以及激素变化的情况下血液流量减少，手脚冰凉的症状就会出现。怀孕期间以及生完孩子以后没有好好调养身体，气血不通畅的情况也会出现。

那么女性应该如何做才能调理好手脚冰凉的情况那

一、最直接的方式就是注意保暖

在降温的时候，一定要注意保暖，尤其是手脚以及腿部，不要受到寒气的侵袭。另外，衣服要选择宽松舒适的保暖衣物，尽量不要穿瘦腿裤这样过于束缚的紧身衣服，防止影响血液循环，使手脚冰凉的情况更加严重。

二、平时不吃凉的，多吃温的食物。

凡是经常出现手脚冰凉的女性，在饮食上一定要有所注意，尽可能不要吃冷饮，以及从冰箱里拿出来的食物，多吃一些富含维生素E和维生素B的食物，能够起到扩张神经末梢血管的效果。每天多喝水，达到改善新陈代谢，促进血液流速的效果，食物以温热、清淡为主，但要注意营养的加强。

三、生命在于运动，多运动增加自身体质

每天保持适当的体育运动，这对于提高自身免疫力，以及促进血液循环，加速身体新陈代谢的，是有着非常好的功效的。每天运动两次，每次30分钟，可以根据自己的体质选择快步走、原地跳跃或爬楼梯这样的简单运动，能够快速改善手脚冰凉的情况。

所以，女性一旦出现手脚冰凉，大多数是因为体内出现问题导致的。除了积极参加体育运动、调整饮食、注意保暖之外，每晚睡前还可以使用热水泡脚，能够加速血液循环，改善手脚冰凉的情况。如果症状还不能有所改善，就要去医院进一步就诊，根据病情对症治疗，吃一些养血补气的药，同时还可以让医生指导你怎样饮食调理。

如果你有女性朋友是这种情况赶快发给她看看吧！