今天就是最好的一天记得保持微笑（今天就是你生命中最美好的一天）

你什么时候才能快乐？

最近，许医师有一个“思觉失调症”的个案，最近一两个礼拜，突然进步很多，幻听和自言自语的症状都不见了。之前吃了好几个月的药，都没有效果，为什么最近突然症状都改善了呢？

很简单，因为他和他的妻子一起做事业，在最近的一两个礼拜，他的事业取得了一个突破性的发展。

后来许医师跟他说：“其实你之前进入幻觉、产生幻听，最主要的原因就是，你不想面对公司可能缺钱的压力，不想面对公司没有业绩、订单和突破的状态。整个公司就快没有钱了，你的压力非常大，而你不想面对这个压力。”

我继续说：“所以，你用幻听和幻觉来解决这个问题，你用所谓的次人格，来进入妄想和幻听的世界。比如，在幻听的世界，你可以忘记烦恼，可以想象赛斯老师和真主安拉大战，谁赢了，就可以接管你的心灵。”基本上，如果某个人突然产生思觉失的症状，突然有非常明显的幻听和幻觉，甚至严重到家属都可能考虑要把这个人送去住院了……这种状况确实是个问题。但这问题的原因，可能是这个人在逃避或无法面对另外一个问题。

大家要仔细去思考许医师的话。比如，当你跌倒，让自己骨折了，也许骨折只是一个表面的问题，你要问自己：“我是用这个问题来取代哪一个问题？”

许医师这样说起来，好像让大家很有压力，因为你永远在A问题或者B问题中，也不见得能找到解答和解决之道，而你永远是以一个问题在取代另一个问题。

这就像某个人谈恋爱时候，感觉自己非常闪耀，闪得大家的眼睛都瞎了。这时候，我们当然要祝福，但这恋爱一定会有好结果吗？不一定，它可能只是另外一个问题。

谈恋爱似乎解决了一个人之前的孤单、寂寞、没有伴侣的问题。可是，两个人在一起，就会有伴侣要磨合的问题，也会有彼此价值观不同的问题。所以很多时候，我们只不过是用一个问题，来取代另外一个问题。

这个比喻虽然有点不太对，但我的意思是，其实我们还是有很多要去学习和努力的部分。

我们常常会有一个幻觉，期待为每件事情找到解决之道，或者有些完美主义者，会以为每件事情都有圆满的解决之道，事实上并不一定。

对于某些人来说，所谓“圆满的解决之道”，就是用另外一个问题来取代原来的问题。

其实，那也意味着，人永远都会在挑战当中。所以，许医师常常跟大家说，你要常常告诉自己：“今天就是我生命中最美好的一天。”

如果可能的话，最好今天也是你最快乐的一天。为什么呢？

因为你可能会期待，贷款还完了就好了，找到伴侣就好了，买了名车就好了，住了豪宅就好了……

或者，你可能会幻想，把自己嫁出去就好了，万一中就好了，等债务解决了就好了，把生意做起来就好了……

或者，你觉得现在全世界都很惨，只要这个新冠肺炎赶快离开，一切就都好了。大家想想，当年肺炎没有来的时候，大家的生活就没有烦恼吗？

很多人都像许医师以上讲的那样思考。你发现其中的问题了吗？那些想法可能很常见，但是其实都是不切实际的。因为那样想的人，没有“活在当下”！

我希望大家不要再活在幻觉中了。许医师是想告诉大家，当下就是净土，当下就是极乐。如果你还以为有一个“极乐净土”可以去，你去那边，也只会有另外一大堆问题，例如人事纠纷或爱恨情仇。

人就是要活在当下，让自己感觉到：今天就是生命中最美好的一天。

很多人都以为，只有自己脱单了、成功了、赚到钱了、当大老板了、公司上市了，你才会开心，你才是好的。大家不要做梦了，要活在当下！当下！

就像上面许医师提到的，现在大家都很烦恼，因为百业萧条，人人戴着口罩。但是，肺炎没有来之前，大家就都很快乐吗？

我想告诉你的是：肺炎来之前，你没有很快乐；肺炎来之后，你也不可能更快乐或更不快乐。

如果你要开心，想要感受到生命的美好，就要不管外在的事件来或不来，你依然要活在你的实相里面，这才是我们内在的力量。

所以，你不要期待一个头脑幻想出来的画面：如果怎么样，我就好了。比如：中我就爽歪歪了；酗酒的老伴离开我了，我就会快乐得不要不要的；这个折磨我的、每天跟我要钱的伴侣，如果路上暴毙了，我不知道有多爽……

大家不要做梦了，如果你当下没有力量，你不能让自己感受到当下的快乐与美好，你可能就只会用一个问题取代另外一个问题。

那什么叫觉者？觉者就是看清楚这个过程，认出“原来我一直是用一个问题来解决另一个问题”的人。

一个觉者能够真正理解，一切都是幻象，甚至可以这样讲，从头到尾，根本就没有所谓的“问题”存在。因为，“世上本无事，庸人自扰之”。

所以，新冠肺炎来袭，让大家看到，并充分体会到什么叫“无常”这两个字。短短不到一个月的时间，肺炎疫情就把全世界卷入其中，而且还不知道能卷多久。

所以，我希望大家，把很多的“想当然”和框架性的信念通通打破，不再用问题来解决问题，而是开始用真正的解决之道来解决问题。比如，开始关注如何回到自己当下美好的心境。

当下就是你生命中最美好的一天，这就是活在当下的精髓。

的生命是被支持的，你的生活自然而然会带领你走上丰富喜悦的道路。

作者｜许添盛

摘自｜许医师演讲

编辑 | 麦田心灵

作者简介：许添盛【台湾】，世界知名心理学家暨精神科医师，许添盛心灵动力学的创始人及全球传播的使者，著作等身的心理学作家、慈善家、企业家。

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