为什么吃水果好呢（吃水果到底好不好）

小时候家里条件不好，根本买不起水果，偶尔奢侈一下，也只是买几个苹果，一个苹果切几瓣，几个孩子一人一瓣，好像只有国光苹果，不像现在，光苹果就有好多种，那时候吃水果为了解馋，今天小编就来说说关于为什么吃水果好呢?下面更多详细答案一起来看看吧!

为什么吃水果好呢

小时候家里条件不好，根本买不起水果，偶尔奢侈一下，也只是买几个苹果，一个苹果切几瓣，几个孩子一人一瓣，好像只有国光苹果，不像现在，光苹果就有好多种，那时候吃水果为了解馋。

现在走进超市，光是水果柜台上陈列的水果就有几十种之多，不仅有北方的，还有南方的，不仅有国产的还有很多进口的，琳琅满目、眼花缭乱，很多以前不知名的水果也登堂入市了，满足了所有食客的不同需求。

问题来了，吃水果到底好不好？

众所周知，水果含有丰富的维生素和营养成分，含有丰富的微量元素，对营养健康都有好处，很多人喜欢把水杲当零食。

中医理论认为：五果为助。也就是说水果辅助粮食，以养民生，不以之为主，但不可或缺。

所以吃水果是有讲究的，不是什么人、什么水果都能吃，首先是糖尿病人对水果的摄入有严格的要求，含糖量高、升糖指数高的都不能吃，还有痛风患者也尽量不吃或少吃，因为水果会产生尿酸，容易加重病情，再就是胃肠功能不好的人也要少吃。水果性寒，体虚的人不宜食用。

有一些人尤其是年轻女孩子，为了减肥把水果当成了食物，不吃主食，是不足取的。

所以，水果好吃，也不宜多吃，吃水果好不好要因人而异、因果而异。