巴马长寿老人常年食用哪种油（巴马人长寿真的是因为火麻油吗）

健康的方式，千千万长寿的方式，每个人也会有自己的心得，但是白马人却真正的活出了自我最近新闻上经常报道广西长寿之乡巴马这里的百岁老人有非常的多，那么这些百岁老人他们长寿健康的根本原因是什么呢？有些人认为是因为火麻油的原因究竟是不是呢？就让我们一起来看一看吧。

很多人都知道，广西有个长寿之乡巴马。根据2009年全国人口普查结果显示，巴马百岁老人有29名，80以上的有800多人，它以长寿老人占比最大被誉为中国长寿之乡的首位。那么巴马到底为何长寿?多年来一直被人们所研究着。

为了研究巴马老人的养生之道，社会各界的人都对巴马做出了不同研究和分析，其中有一个很明显的共同点，那就是当地以火麻为主要饮食，做菜都用火麻油。那么火麻油是不是老人长寿的秘密?先来认识一下火麻。

火麻是一种强韧、耐寒的一年生草本植物，在医学上火麻经常被用来辅助某些晚期绝症的治疗，增进食欲、减轻疼痛。在功效上，火麻可将体内多余的脂肪颗粒、胆固醇等有害物质排出体外，既能排毒又减肥，又可滋阴补肾。

长期食用，它可以滋阴补虚、疏通血脉，治中风水肿、助消化、对妇女产后疾病和对老年人便秘、失眠、高血压、高血脂、糖尿病、胆固醇、排毒减肥等疾病有特殊的疗效。这还真不是吹，巴马老人常见吃火麻油，压根没有三高问题。当地为此还开发各种火麻产品，如最热销亦舒堂火麻油、堂堂火麻油等。

从对火麻的研究来看，火麻油作为老年人长寿的秘诀，一点都不过分。但这只是巴马老人长寿秘密中的一点，还有以下几个重要因素：

1、遗传。巴马人优异的长寿基因代代相传。

2、环境。在巴马出名之前，当地可谓世外桃源，空气清新、水土安全等等。

3、生活方式。巴马老人上百岁的人，一定下地干活，个个都是勤劳能干的人。

综上几点，就可以知道，想要长寿，需要满足几点，首先是生活环境好，第二是饮食养生保健，第三个就是拥有良好的生活方式，最后一点是遗传。对于我们来说，其他三个比较难求，但有一点那就是饮食可以自己做主。想要更健康，不妨给自己准备一些火麻食品开始吧!

通过上面的介绍，我们可以了解到，火麻油虽然对人们的健康有一定的帮助，但是健康长寿只靠火麻油还是有些偏颇的巴马人之所以能够如此长寿，与他们的遗传基因是有一定关系的，另外就是巴马这个地方的环境非常的棒，就像是书中说的世外桃源一般，当然还有最重要的一点就是这些人的生活方式。