高原反应应该怎么处理(如何应对高原反应)

高原反应应该怎么处理(如何应对高原反应)(1)

王军婵,战略支援部队特色医学中心(原306医院),干部病房

品牌质量管理办公室 编辑

前段时间,新闻报道河北一对夫妻在去西藏送货的途中,因高原缺氧死亡,令人不胜唏嘘。什么是高原反应?如何防范?本文介绍一下相关基本知识。

什么是高原反应?

高原反应,亦称高原病,严格说是高原病的一种分型,是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适,是高原地区独有的常见病。高原病根据发病急缓分为急性、慢性两大类,再根据低氧突出损害的器官系统进行临床分型。

高原反应应该怎么处理(如何应对高原反应)(2)

高原反应症状

未适应者一天内进入高原地区后6至24小时发病,出现双额部疼痛、心悸、胸闷、气短、厌食、恶心和呕吐等。中枢神经系统症状与饮酒过量时表现相似。有些病例出现口唇和甲床发绀。急性高原反应持续3个月以上症状不消失者,表现记忆力减退、注意力不集中、心悸、气短、食欲减退、消化不良、手足麻木和颜面水肿,有时发生心律失常或短暂性昏厥。

常见的高原反应

①头痛失眠:当人突然到了海拔超过3000米的高原地带,容易出现缺氧现象,身体不会出现强烈反应,但是大脑皮质为了对抗机体的低氧环境,始终处于兴奋的工作状态,这种紊乱的状态会让人无法入睡,早上起床后会出现头痛、恶心等症状。

②感冒难受:人在高原上,由于不适应当地环境,很容易感冒,虽然感冒属于小毛病,但是人体的免疫力低下,很容易出现其他隐匿性的疾病,例如面部神经性皮炎、肺水肿。尤其是肺水肿,通过感冒诱发,死亡率很高,早期可能呼吸困难,后期可能导致肺部感染、心衰。

③便秘腹泻:高原上较为干燥,人体水分丢失快,若不及时补充水分,很容易出现顽固性便秘,此时很多人会选择服用导泻药,虽然可以帮助排便,但是胃肠道功能紊乱没有得到纠正,所以会导致便秘、腹泻交替的现象。

高原反应应该怎么处理(如何应对高原反应)(3)

初到高原需要注意

①及时补充葡萄糖:这样可以提高机体急性缺氧时的耐受能力,减轻高原反应症状,还能预防人体的体力下降,提高有氧运动的能力。

②保持体液平衡:由于高原上气候干燥,人体易流失水分,所以每天的饮水量应该保持3000毫升以上,尿少者还应该限制钠的摄入量。

③补充维生素:高原上不宜吃高脂肪、高热量的食物,多吃蔬菜水果等维生素丰富的食物,尤其是维生素C含量高的食物,可以促进有氧代谢,提高机体的低氧耐力。

④每天作息规律,保证睡眠,少吃多餐,不建议饮酒,因为喝酒后会导致心跳加快,增加耗氧量,且不宜在到的第一天就洗澡。

在向高海拔地区进发前,最好花一两天好好地休息,适应新的环境和睡眠模式。可以准备一些预防高原反应的药物。需要预防高原反应的话,还可以买一些古柯叶来嚼或者泡水喝,提高人体在高原地区的机能。多喝水,缺水会降低身体适应新海拔的能力。还要注意合理饮食,多食用预防高原反应的食物。

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页