健康科普世界献血者日（世界献血者日献血后您都应该注意些什么）

【导读】

无偿献血是爱心奉献的表现，是救死扶伤的高尚行为，无偿献血拯救了无数人的生命。那么献血后您要注意些什么？

1、当献血结束时，采血护士会为您拔出针头，同时为您捆扎一条用于止血的弹力绷带，这条绷带的作用是帮助您压迫针眼，避免渗血。请您将绷带保留10~15分钟后再拿下。

2、采血结束后，请您不要急于从献血椅上快速站起，可先稍微活动活动下肢，促使静脉血液回流，这样有助于减少头晕等反应，最好能在献血场所休息15-20分钟，感觉良好没有不适再离开。

3、献血当天请您保持针眼处的清洁与干燥，24小时内避免剧烈运动或从事高强度工作，献血的手臂不宜提举重物。

4、献血后要保证充足的睡眠，饮食上不需要特殊进补，可适当补充一些牛奶等健康饮品，有助于血容量的恢复。避免饮酒、暴饮暴食。

5、献血后如因压迫不当或其他原因导致了局部渗血，针眼处出现了瘀青或疼痛，出现这情况请不要过度紧张，一般经一至两周可自行消散。为使淤血快速吸收，可在24小时内采用局部冷敷，24小时后采用热敷以减轻局部不适，促进淤血吸收。

李平，沈阳中心血站（辽宁省血液中心）护理部主任，副主任护师，辽宁省输血协会办公室主任。辽宁省输血协会理事、省护理协会教育委员会委员，沈阳市护理学会理事。从事采供血工作30余年。