夏天解暑饮品自制 自制消暑饮品抵御高温

来源：今晚报今晚报讯（记者庄媛）随着天气越来越热，人们俗称的“苦夏”也随之而来，人体出汗增多，可能会出现津液不足的问题本市营养配餐行业专业人士王猛向市民介绍几款消暑饮品，抵御夏日高温，今天小编就来说说关于夏天解暑饮品自制 自制消暑饮品抵御高温?下面更多详细答案一起来看看吧!

夏天解暑饮品自制 自制消暑饮品抵御高温

来源：今晚报

今晚报讯（记者庄媛）随着天气越来越热，人们俗称的“苦夏”也随之而来，人体出汗增多，可能会出现津液不足的问题。本市营养配餐行业专业人士王猛向市民介绍几款消暑饮品，抵御夏日高温。

柠檬茶：柠檬、草莓、乌梅等食材能生津解渴、健胃消食，可制作成凉茶。将一颗柠檬切片后，放入水中与乌梅、冰糖同煮，煮沸3至5分钟即可饮用。平日可当水喝，如果有食欲不振、食少纳呆等状况，可多喝一些。

薄荷茶：新鲜薄荷叶洗净放入茶壶中，用沸水冲泡，加盖闷5分钟后饮用。夏季闷热潮湿，如有暑热头痛、烦闷不畅、目赤咽痛、精神萎靡、食欲不振等症状，可以饮用。但薄荷比较耗气、发汗，气虚、出汗过多的人群不宜多喝。