高血压的早餐吃什么好（七款最适合高血压患者的早餐）

现在患有高血压的患者已经越来越多了，饮食成为他们最关注的领域。每天起床，我们都在思考：早餐吃什么？对高血压患者来说，早餐更是一件头疼的事，什么样的食物是既美味又是高血压患者能吃的呢？下面，小编为大家介绍七种最适合糖尿病患者吃的早餐。

一．芹菜粥：

芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

二、绿豆海带粥：

绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。

四、胡萝卜汁

每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。

五、银耳山楂羹

银耳20克，山揸糕或山揸片40克，白糖1匙。将银耳冲洗后，冷水浸泡1日，全部发透，摘洗干净，放入沙锅内，并倒入银耳液。山楂糕切小方块，与白糖同加入银耳锅内，炖半小时，至银耳烂，汁稠成羹离火。

六、燕麦

1997年美国FDA认定燕麦为功能性食物，具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。

七、豆浆

豆浆中含有很多的营养物质，超高的蛋白质对人们非常的有益，它还很容易被消化适合大多数人食用，豆浆主要的功效就有预防高血压的，所以高血压患者是很适合喝豆浆。