怎样做才能延缓更年期（怎么延缓更年期的到来）

对于这个问题，咱们首先得知道什么是更年期？不知道更年期的定义，就是胡乱猜测。那么什么是更年期呢？

一、更年期是指女人在绝经期前后，由于雌激素分泌减少而出现的一系列证候的综合，因此，更年期也叫更年期综合症，也叫绝经期综合征。这些年更年期泛滥，什么病都是更年期，男人也得更年期！笑话百出！

更年期有十大症状，分别是：月经不调或者崩漏、心悸、失眠、抑郁、头疼头晕、发热汗出（烘然汗出）、易怒、多疑、烦躁、四肢无力而疲劳等。

二、更年期是女人特有的，男人没有。现在很多医生把一些自己讲不清道不明，又检查不出来的，而且很像女人的更年期综合症的男人疾病，诊断为更年期，这是错误的。因为最早的更年期就是指的是女人绝经期的雌激素分泌减少而出现的疾病。现在把更年期安在男人身上是自己无能的表现。

三、要知道，更年期的病因是女人的雌激素分泌减少。不是男人的雄激素减少，更不是其他的激素分泌减少，比如甲状腺、胰腺、肾上腺等分泌的激素减少不在列。不要胡乱戴帽子，不要不懂装懂，瞎胡闹！

四、更年期是发生在女人的绝经期前后。这是条件，不要把二三十岁，三四十岁的女人的疾病都戴在更年期上，让人耻笑！笑掉大牙！诊断不清就是诊断不清，可以继续诊断，糊弄患者，其心可诛！

五、更年期是女人一生中必须的、不可避免的、不可缺少的一个过程。它是规律。《内经》云：女子七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。女子七七，就是女人49岁左右，这是女人的绝经时间，因此女人的绝经期就是围绕在49岁前后。

规律就是规律，不可抗拒，任何违背规律的行为，都要受到规律的惩罚，因此要延后绝经或者提前绝经，甚至为了保持年轻而杜绝绝经的行为，都是不可行的，违反规律的。作为人类必须顺应规律，坚持规律，这就是所谓的“顺应自然”。

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