发量突然变少如何补救（发量越来越少实在堪忧）

为什么总是会脱发呢？脱发主要和激素有关系。雄性的激素会刺激毛囊的萎缩，就会导致头发开始角质体化就会进入休止期，如果没有足够的营养摄入，就因缺乏养分而导致头发脱落。

一般来说在正常的脱发现象是正常的，我们的头发每天都会在更替的过程中，所以说看到自己掉头发不用太过于担心，只有掉发的数量非常多的时候，才属于脱发的现象。那么怎么才能够知道自己是否属于脱发呢？可以通过这个小方法来进行判断。

可以用手指捏住头发根部朝外捋，捋三次，如果每次掉落的头发超过6根，你就有可能是脱发了。那么导致脱发的原因有哪些呢，很有可能是这些原因导致的脱发。

1.季节原因

脱发跟季节也有关。有些人会发现，天气干燥，掉发就特别明显，秋冬天气干燥，毛发干枯易脱落。而夏天人体消耗大、睡眠少，营养跟不上，秋天就会出现脱发。

2.遗传

又称脂溢性脱发，多出现在男性身上。这类人一般都拥有脱发基因，所以有些年轻时头顶和前额就已出现脱发。同时，这类人对雄性激素也比较敏感。

3.熬夜

人在熬夜时精神状况不佳，有些器官只能靠雄性激素给大脑回血，雄性激素分泌得越多，脱发自然越严重。

4.精神压力大

压力过大就会导致身体出现各种问题，如内分泌失调、免疫力低下、食欲不振，最终引发脱发。所以一定不要整天郁郁寡欢。

5.烫发染发

染发剂中都含有有害化学物质，这些对我们头发和毛囊都是造成损伤。

6.吃太多刺激食物

过多食用葱、姜、蒜、辣椒等刺激食物，也会影响皮脂腺分泌，从而引起脱发。

对于年轻人脱发的现象，可以通过这几个方面进行调理。

1、多梳头

平时要注意保护头发，少用吹风机，对待头发要温柔，切不可大力揉搓；睡前可用梳子梳头30下，可促进头皮血液循环，促进生发。

2、饮食调养

平时多吃黑芝麻、黑芝麻、花生、红枣等养血润燥的食物，此外，还要适当补充维生素和蛋白质。

3、调畅情志

如果经常有很大的压力就会导致严重的脱发。所以平时要保持愉悦的心情，学会排解压力，可以通过散步以及深呼吸、听听音乐等方式来疏解压力，保持良好的心情。

4、充足的睡眠

中医认为：“发为血之余，血亏则发枯”，经常熬夜的伤肝，而肝脏主要是藏血的。所以少熬夜是保证气血充足的基础。要有良好的睡眠时间，不要熬夜。#哆咖医生超能团#