参加运动训练赶走老年斑（唱歌加运动淡化老年斑）

科学养生可推迟老年斑的出现演员和歌唱家脸部老年斑的出现比普通人晚8～10年，说明脸部血液循环加快对此有帮助因此，吃东西时多咀嚼、常唱歌等都是不错的方法，今天小编就来说说关于参加运动训练赶走老年斑?下面更多详细答案一起来看看吧!

参加运动训练赶走老年斑

科学养生可推迟老年斑的出现。演员和歌唱家脸部老年斑的出现比普通人晚8～10年，说明脸部血液循环加快对此有帮助。因此，吃东西时多咀嚼、常唱歌等都是不错的方法。

此外，还要锻炼内脏代谢能力，可借助一些简单运动。先转腿，仰卧双腿分开与腰同宽。左膝微弯曲，尽量向右侧倾倒，左肩紧贴床，右臂带动胸部向相反的方向扭转，姿势定住后保持几秒，做2～3次，再左右交换。然后抱膝，仰卧两腿分开与腰同宽，两臂平举，上体微抬，屈左膝，右手抱膝，做2～3次后左右交换。据《健康时报》