农村的黄土山怎么建（几种变黄土高坡）

美丽，是每个女人心中的梦想，但并不是所有女人都可以拥有天生美丽的运气。在追求时尚和美丽的今天，快速有效的丰胸办法已成为爱美人士到达梦想彼岸的捷径。只要选对丰胸方法，幸福就会降临!所以赶快跟随小编来看看丰胸最快的方法，成就完美的事业线，做自信女人!

食疗丰胸利器：石丰葛 酸奶

准备材料：石丰葛8克(8-10粒)，酸奶250克(1袋)，木瓜粉15G，蜂蜜1汤匙

食用方法：先将石丰葛放入60-80毫升左右沸腾开水中，加盖冲泡约8-10小时(目的是让石丰葛内的异黄酮成分完全被释放在水中），将冲泡后的石丰葛水倒入其他杯子，加入酸奶、木瓜粉、蜂蜜搅匀即可。

健胸核心就是补充，所以每天均衡的饮食是很重要的，如全麦面包早餐及正常五谷杂粮必不可少。另外，女性多喝牛奶、优酪乳、豆浆可以补充钙质，让身体骨架发育完全，包括胸部。

曾经还有研究报告指出，多吃含胡萝卜素食品，不但有助于胸部的发育还可以预防乳癌的罹患。所以日常还需要吃含胡萝卜素食品，如胡萝卜、木瓜、蕃茄、波菜、青花菜、哈蜜瓜等黄绿色的蔬果。