打嗝的12个小妙招（打嗝这件尴尬事）

很多人都会突然莫名其妙的打嗝，有的打嗝属于短暂性，这种属于正常现象，但是有的人是持续打嗝。如果是一直持续打嗝或者是打嗝频繁，都是由于某种疾病造成的，需要引起人们的重视。

1、饮食因素

打嗝常常是由于饮食因素引起的，但是因事所引起的打嗝通常都是具有偶发性和短暂的，一般有不良饮食习惯的人比较容易打嗝，有的人喜欢暴饮暴食，还有的人进食太快，或者是直接输入过冷过热的食物，这些都会引起打嗝。不过都属于正常的现象。

2、外界刺激

外界的因素也会使人们打嗝，特别是冷空气吸入到体内，胃里突然受到冷空气的刺激，就会打嗝。平常有一些吞咽的动作同样会使人打嗝，这类情况一般过一段时间就会好转。

3、疾病所致

除了正常的情况以外，还有疾病所导致的打嗝，在膈肌周围有很多人体器官，任何一个发生病变，都有可能压迫到膈肌，使人打嗝，而且这种打嗝是持续型的。比如肝脏、胃、心脏等。除此以外，还有一些能够刺激到中枢神经的疾病也会使人持续打嗝。由于疾病所导致的打嗝，通常都是持续性的，需要及时的前往医院治疗。

4、其他因素

有的药物存在一些副作用，也会引起人打嗝，还有一些手术的并发症以及精神压力，都是诱发打嗝的因素。

1、减慢进食速度

很多人进食的速度很快，为了防止打嗝，最好减慢进食的速度，每口食物都要多多咀嚼。

2、少吃产气食物

打嗝有时是因为吃了一些产气的食物，那么在平时就需要少吃一些产气食物，预防打嗝。比如巧克力和碳酸饮料等。

3、进食时少说话

吃饭的时候尽量避免开口说话，因为在说话的时候，会有大量的空气随之进入到肠胃，从而引起打嗝。

4、深呼吸

运动或者精神压力过大的时候，容易机械性的用嘴呼吸，从而吸入一些气体，导致打嗝，那么就可以采取深呼吸的方式可以预防打嗝。

5、及时治疗疾病

由于一些疾病而引起的持续打嗝，通常嘴都会伴有一些苦味或者其它的味道，如果是这种情况，就要及时到治疗疾病才能防治打嗝。

打嗝看似只是一个小问题，但是有可能是一些疾病所表现出来的症状，因此需要及时的治疗。即使是正常的打嗝，也会使人感到不舒适，最好还是能预防打嗝。