夏天喝什么汤最好最滋补养生（汤汤水水最养人）

秋冬季很容易缺水干燥，肠胃也极容易不舒服，在秋冬季节润燥补营养是非常重要的养生之道哦，俗话说汤汤水水最养人，今天小编来给大家推荐几款简单易做的煲汤，让你在家就能既滋润又美颜，温暖过寒冬。

以水分为主的煲汤，由于制作过程中比一般料理少了油煎、油炸的过程，除可预防肥胖之外，更能减少心血管疾病的产生。烹调方便烹调简便，也是煲汤的好处，只要选好食材，加上适量的水，就可以做出美味的汤品，因此很适合忙碌的上班族。而挑选食材时，除了把握选购季节性食材的原则外，亦可适时加上温和的中药材，为美味的汤品增加点滋补的效果。

莲子银耳百合羹

所需材料：银耳、莲子、百合、枸杞、冰糖

　　1、莲子洗净用温水浸泡半小时后捞出。

　　2、放入开水锅中煮10分钟。锅中水量约占锅体积的一半，要能没过所有食材，水量要一次加入。

　　3、百合用温水泡10分钟。

　　4、银耳剪去黄色的根部位置，用温水泡10分钟，撕成小朵。

　　5、在煮锅中放入泡发好的银耳，小火，煮20分钟；再放入百合，煮20分钟。

6、放入枸杞，煮10分钟，关火。放入冰糖，用勺子搅动一会儿，静置至凉即可食用。

利器推荐：老板5600侧吸烟机

在中国好用的抽油烟机看什么?小编觉得首先就要看这款烟机的吸力如何，因为中国人的饮食习惯偏重于爆炒，油烟浓度高，不易扩散;一台油烟机的吸力便是厨房中环境的标尺。市面上的油烟机吸力一般在15m3/min左右，侧吸烟机因其构造特点，吸力普遍更低。老板5600侧吸烟机的吸力可以达到17.5m3/min，作为一款中端价位侧吸机型，其吸力甚至可以媲美高端欧式烟机。

老板5600侧吸烟机

老板5600侧吸烟机采用了钢化玻璃面板加触屏按键，简洁大气，其特有的一分钟延迟关机功能，灵敏人性。它的造型设计采用了中国传统的天方地圆说，简洁有力。

显示面板

老板5600侧吸烟机有新型的A 油网，可以高效分离油脂，大大提升了烟机内部的洁净性。底部安装有大容量油杯，与整机造型契合不突兀。

滤网处细节

5600有超薄引擎盖，可以为引擎增压，实现油烟首重过滤，隔音降噪，可实现快速拆卸。

照明设备

编辑点评：老板5600油烟机作为一款侧吸烟机，其超大的吸力是它和同类产品有力的竞争手段，外观精致高贵，摆放在厨房可增色不少。有兴趣的朋友可以考虑购买。

【产品型号】老板5600侧吸油烟机

【参考价格】4980元

【报价来源】国美电器马甸新活馆

黄豆猪脚汤

　　黄豆猪脚汤

所需材料：猪脚、黄豆、料酒、姜片、葱花

1、先将黄豆提前放入清水泡软两小时左右，猪脚洗净将毛毛拔干净。

2、猪脚入冷水煮开，撇掉沫沫，再次洗净。

3、换砂锅放水没过猪脚，放入黄豆、姜片、料酒，开大火煮开。

4、转小火约焖两小时左右，直到猪脚酥烂，可以用筷子轻松插入为准，入盐，撒葱花点缀。

5、起锅，喝起来，啃起来!

推荐利器：海尔C690吸油烟机　　

近年来中国的厨房开始出现大批近吸(侧吸)式油烟机来代替传统的抽油烟机，侧吸烟机的出现是有一定的道理，除了其更加靓丽的外观与对于厨房空间的节省外，其低吸的设计更加接近油烟源，吸油烟更加集中减少扩散。然而市面上的侧吸烟机大多都比较昂贵，小编就给各位推荐一款低价位的侧吸烟机海尔C690，这款侧吸烟机拥有悬翼式导烟板，排烟效率高，无缝烟腔设计更使油烟无处藏匿。

海尔C690油烟机

海尔C690侧吸油烟机的外观大方靓丽，内凹式大拢烟腔为一体冲压成型，借鉴了空气动力学原理，有效减少了使用过程中的内部噪音。

显示面板

海尔C690油烟机的机体采用了全无缝一体冲压成型，极大的减少了油烟在机体死角处的残留，清洁方便快捷。

滤网细节

全封闭风道结构可以快速排烟，悬翼式导烟板搭配了三级油烟分离技术，排油效率客观。

侧面细节

编辑点评：海尔C690油烟机是一款侧吸力油烟机，它拥有扎实的做工和不逊色与同类产品的外观设计，海尔作为家电产业的重要品牌，其产品的可靠性不言而喻。这款油烟机现于卖场报价2899元，性价比十分高。想要的朋友可要赶紧出手了。

【产品型号】海尔C690油烟机

【参考价格】2899元

【报价来源】国美电器马甸新活馆

鲫鱼豆腐汤

鲫鱼豆腐汤

鲫鱼对脾胃虚弱以及哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;而豆腐营养丰富，富含多种人体必需的微量元素，所以鲫鱼豆腐汤是绝对家常又美味的营养补汤哦。

所需原料：鲫鱼、豆腐、料酒、葱姜蒜、盐、鸡精

1、在鱼身上划几道。

2、锅中热油，鲫鱼两面略煎一下，盛出备用豆腐切块。

3、煎好的鲫鱼放入锅中，加清水，放入料酒、葱姜蒜煮至汤色变白，放入豆腐块。

4、小火慢炖5分钟开盖后调入适量盐和鸡精。

利器推荐：美的电饭煲FZ4086

高端电饭煲的市场上一直以进口为主，美的前不久新推出的一款4升钛金鼎釜IH磁加热智能焖香电饭煲，作为高端产品它有全触控面板搭配奥氏体型不锈钢，多段式IH电磁加热配高温补饮焖香系统，外观靓丽性能卓越，完全不输外来进口货。小编在此给大家介绍介绍这款电饭煲。

美的电饭煲FZ4086

美的电饭煲FZ4086采用多段IH电磁加热技术，媲美外国高端产品。特别是钛合金内胆能够最大程度上发挥IH加热方式的特点，钢化玻璃材质面板强度更高、耐刮、耐高温。

内部细节

美的IH电饭煲MB-FZ4086采用的高温蒸汽补炊技术能够在烹饪过程中对米饭进行水分蒸汽补充，煮出的米饭更有营养。

钛金内胆

美的IH电饭煲MB-FZ4086的钛金内胆为8层钛合金结构，耐腐蚀，导热性更高。仿生蜂窝壁设计可以加大受热面积。

控制面板

这款电饭煲的控制面板置于顶部，黑晶镜面的全触控设计外观上深邃华丽，使用体验也十分舒适。

内部细节

编辑点评：美的IH电饭煲MB-FZ4086采用的 IH电磁加热技术则比传统电阻加热更省电、效率更高，其鼎釜设计钛金内胆也是一大特色，总体使用体验非常不错。有兴趣的朋友可以前去卖场体验。

【产品型号】美的IH电饭煲MB-FZ4086

【参考价格】3999元

【报价来源】国美电器马甸新活馆

玉米羹

　　玉米羹

　　玉米是当之无愧的第一黄金主食”，营养专家称，玉米所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用。

所需材料：玉米、鸡蛋、葱花、盐

1、玉米清洗干净，准备好葱花和鸡蛋。

　　2、将鸡蛋搅打均匀。

3、将玉米用(不锈钢刨丝器)刨碎，刨成浆后加水，中火煲滚，静等5分钟。

4、开了将汤面一层泡沫去掉，小火再煮两分钟，途中须搅拌。

5、调至小火，加鸡蛋，加葱花(可不放)。

　　6、加点盐，关火ok

加少量盐，只为提觧提味，加盐能突出玉米本身的清甜，喜欢吃甜食的，可以加糖。

利器推荐：华帝E601A5H顶吸式油烟机

每一个在厨房里忙碌的家庭主妇都会遇到一个让人头疼的问题，油烟机如何清洗?经常做饭使得油烟在烟机内残留，再好的油烟机也不能幸免，清洗油烟机成了一件费时费力的工作。小编就给大家推荐一款带智能提醒并且一键加热速洗的华帝E601A5H顶吸式油烟机。这款油烟机现于卖场促销，购买还送压力锅，朋友们千万不要错过。

华帝E601A5H顶吸式油烟机

这款油烟机的机身采用了拉丝不锈钢材质，坚硬而质感十足。前端为亚克力面板，右侧有LED动感显示屏，触摸式按键可以进行多项操控。

显示面板

华帝E601A5H顶吸式油烟机拥有智能提醒功能，烟机内的智能芯片可以自动记忆抽烟时间，当时间大于30小时时，将会提醒用户进行清。

油网细节

华帝E601A5H顶吸式油烟机配置有专利钛洁网，耐高温，油污不易附着。后置油杯可以加大进风面积，避免二次污染。

油杯细节

编辑点评：华帝E601A5H顶吸式油烟机所拥有的HOTWash一键加热洗功能可以蒸汽预洗，热水冲洗以及自动风干，有效解决烟机清洗难题，作为一款智能油烟机，它可以记录使用次数，提醒用户清洁，十分人性化。有兴趣的朋友可以前去卖场选购。

【产品型号】华帝E601A5H顶吸式油烟机

【参考价格】5080元

【报价来源】国美电器马甸新活馆

奶油蘑菇汤

奶油蘑菇汤

所需材料：蘑菇、牛奶、鲜奶油、火腿、色拉油、盐

1、蘑菇切成薄片备用。

2、把面粉和油放在锅里翻炒，炒到闻到馒头一样的香味即可。

3、用擀面杖擀几下，去掉面球，加少量的水调成糊状。

4、将牛奶、鲜奶油用文火煮开，加入炒面糊搅拌均匀。

5、放入蘑菇火腿煮开，最后上面撒些干香草即可。

推荐利器：帅康侧吸油烟机CXW-220-TJ20

帅康侧吸油烟机CXW-220-TJ20拥有20立方大吸力，运转时噪音只有53dB，面板携带LED触控按键，外观时尚精美。现于卖场促销，报价6990元，小编推荐有兴趣的朋友可以前去亲自感受一番。

帅康侧吸油烟机CXW-220-TJ20

帅康CXW-220-TJ20侧吸油烟机规格为895*415*840mm，净重32kg，主体面板采用黑晶玻璃材质，沉稳大气，典雅华贵。

控制面板

帅康CXW-220-TJ20侧吸油烟机采用一键式智能触控，两侧双翼型LED冷光灯，柔和不刺眼。

油网细节

这款侧吸烟机的滤网挡板与整机设计非常契合，其拥有的智能换气功能可4次循环换气，引外界新鲜空气排出厨房油烟废气，保持厨房空间清新无异味。

侧面细节

编辑点评：帅康CXW-220-TJ20侧吸烟机拥有华丽大气的外观设计，智能一键式操作方式，其20立方大吸力可完全满足家庭需求。有兴趣的朋友可以体验购买。

【产品型号】帅康CXW-220-TJ20侧吸油烟机

【参考价格】6990元

【报价来源】国美电器马甸新活馆

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