一直腹胀打嗝是怎么回事（经常腹胀打嗝这些东西最好少吃）

碳酸饮料：碳酸饮料是含气的，喝了之后很容易打嗝，喝多了也容易在肠道中积聚气体。

豆类：豆类其实是比较难消化的，因为它属于复杂的碳水化合物，而且容易被肠道菌群中的微生物消化产生甲烷，当这些碳水化合物达到小肠后，细菌为把它们作为食物，同时产生气体。

乳糖不耐症：部分人群患有乳糖不耐症，这样的人在食用含乳糖的食物之后，因为缺乏分解的酶，所以细菌就会以乳糖作食，产生大量气体。