银耳百合红枣怎么煲汤（补血安神的百合红枣汤）

最近收拾橱柜，看到了以前买的枣还有挺多的放在那里。我这人小时候对这个枣是一口都不吃的，现在吃鲜枣不吃干枣，吃不惯那个味道，但是甜点里面的枣泥我却很喜欢。老头子说我是个怪人，嗯，我自己也这么觉得......因为最近比较注重养生的关系，我就换着法的做各种东西，凑巧看到了红枣百合汤，大枣干的我不爱吃，可是煮成水的话我是喝的，哈哈，找到方法解决它们啦~~

大家都知道百合跟红枣都是特别好的食材，经常吃也可以达到养生的目的。既然这两种东西都这么好，那就别废话，做起来吧~~

食材：干枣两把、鲜百合两个、冰糖适量

1. 百合剥好洗净备用

2. 把干枣放到炖锅里，加两大碗水

3. 煮开，转中小火继续煮20分钟

4. 依口味放入冰糖搅化

5. 放入百合搅匀

百合很容易熟，所以最后烫一下就可以了，不需要煮很久。百合红枣汤是一道常见的药膳，由百合、红枣、熬制而成。可以生津润肺、补血安神、美容养颜和提高睡眠质量