辟谣拔智齿会瘦脸吗（拔智齿瘦脸是圈内人的谎言）

“圈内人的谎言其实不止这一个。”

郑爽的直播正如她本人一样，自带热搜属性，最近这次也不例外。郑爽问专家拔智齿是否能瘦脸，专家给出的回答是：我认为是没瘦脸针管用，而且还辟谣了“拔智齿瘦脸”这一说法并非来自医学圈，而是来自娱乐圈。

于是就有人翻出了杨幂早期接受采访的图片，她曾说自己因为拔掉了四颗牙，脸一下就瘦了很多？不过等一下，杨幂所说的拔牙并不只是单纯的拔牙，拔四颗牙只是矫正牙齿前的准备工作。这里的拔牙，更偏向于我们现在说的牙齿整形。

我们先来说拔智齿能不能瘦脸：正常来讲多少能瘦一点的，我拔智齿之前就因为某书上说“能瘦脸”而激动了一整晚，后来问了医生才知道，极少数人会因为长出智齿导致面部形状变化，所以拔完智齿脸自然就会瘦一点，而大部分人都是在拔智齿消肿后恢复到原状的。

真正的瘦脸效果其实来自于拔牙后的“忌口”，如果一次性拔掉两颗及以上，没法用后槽牙咀嚼，饿一段时间肯定是会瘦的。

虽说拔智齿不能真的瘦脸，但该拔还是要拔的。一是疼起来真要命，二是因为由于我们现在吃的食物都偏软，智齿横向长，学术上叫阻生齿，留的时间太久容易挤歪前牙，影响牙齿美观。

之前她和杨爸爸接受采访时都曾说过，她拔掉的牙并非是智齿，而是比较靠近门牙的上下四颗恒牙，拔掉后还要戴牙套往里“勒”，让原来的牙齿靠向中间。这样就改变了牙齿整体形状，让脸看起来更窄，同时也矫正了颌面。但同时，整个过程也是非常痛苦的........

牙齿整形要比拔智齿麻烦多了，暂且不说拔牙对颜值的影响有多大，牙齿整形所花费的时间也要更长一些，拔牙后要戴牙套，一戴就是两三年，有可能还得配合手术。而且要拔多少牙，拔哪里，牙套戴多久也是因人而异的，这是我一位正在进行牙齿整形的朋友的口述⬇️

所以郑爽咨询的专家没说错，如果只拔智齿，确实没有瘦脸针好用。圈内人“拔智齿能瘦脸”的说法，可能是因为在做牙齿整形的时候也是要拔智齿的。

但娱乐圈的谎言往往就是在这样“一传十，十传百”的情况下，变得越来越远离真相，除了拔智齿瘦脸之外，还有一些传闻你或许也听过，就比如下面这些。

“我从来不保养”

最可怕的事情不是女明星在接受采访时说“我从来不保养”或者是“我保持好状态的秘诀是心情”，而是你真的信了。

就连才23岁的赵小棠都知道要打针，25岁的虞书欣也知道要做热玛吉，光靠喝水、运动、保持好心情就想留住青春、维护美貌，只能说是天赋异禀。

小宋佳靠不洗脸保养肌肤的说法已经传了很久了，如果是干皮，倒是可以按照这样的方法让肌肤轻断食几天，避免油脂分泌 彩妆给肌肤带来的负担，如果是油皮就不要轻易模仿了，骤然减少皮肤清洁次数容易导致毛孔堵塞，从而引发多种皮肤问题。

况且真正的肌肤断食并不是素颜 不洗脸就能达到效果的，而是循序渐进地减少护肤环节，用清水代替洗面奶进行面部清洁，一段时间后再陆续叠加护肤品，恢复到原来的流程。

而明星在接受采访或者录制节目中一般很难把自己的保养流程说的很详细，所以只挑重点来说。

圈内很多人的保养秘籍都是“less is more”，有一次许晴在直播中途出去卸妆洗脸，再出现在镜头前时已经是素颜状态了⬇️ 许晴的皮肤状态向来都很好，红润透亮，完全没有年龄感，也不受皱纹、色斑的困扰。

当被网友问到她怎么保养的时候，她说自己只是用水乳来做简单保湿，没有过多的护肤流程。

的确，很多明星为了减少皮肤负担，每隔一段时间就会选择减少使用面霜、眼霜这样略厚重的护肤品，让自己的肌肤喘口气。但这一定不是她们生活中的常态，为了维持好状态，美容类针剂、抗衰老产品都是必不可少的。

明星们说“我不怎么保养”，就像上学时候学霸都说自己考前没复习一样。

大S录制《康熙来了》时讲，自己曾经夸别的艺人皮肤好，她们会说“没有，我本来就很白”，然后她接着问“你有吃什么吗”，对方就会给她一个医生的电话。圈内的保养秘籍，就这么被套路过来了。

她还和大家分享，当一个女艺人说她从来不洗脸时（是不会在护肤上费很多功夫的意思），如果这人是18岁，那么这话还可信，但如果她25岁还说这样的话，就不太可能了。

作为“美容大王”，大S当然知道女人的代谢速率会从25岁开始减缓，加上艺人平时出镜要带浓妆，平日里不认真保养、不好好做清洁，基本就是想亲手掐断自己的演艺生涯。

现在关于美容行业的信息不对称越来越少，社交媒体也拉近了粉丝与明星之间的距离，在这样的背景下，不少女明星愿意敞开心扉分享他们的保养秘籍。喜欢在小红书上分享妆容的嘉玲姐就Po过她的爱用物，大部分都是贵妇级化妆品。

不过她也说过，明星推荐平价化妆品其实并不假，如果产品新奇有趣，又比较符合自己的心意，她不光愿意晒在社交平台上，也会在日常生活中使用。你看她的照片里，有几样是打工人们也负担得起的，入同款一点也不吃力。

沈梦辰也分享过浪姐们的保养秘籍，姐姐们发现什么好用的美容产品都会和大家分享，虽然有时候不会承认自己买了，但背地里都在偷偷下单。

当然，浪姐录制过程中姐姐们互相送出的美容产品，也帮大家打开了新世界的大门。姐姐平时用的贵妇霜，可不止节目里的那种。大部分女明星对于保养都有自己的心得，不只要买贵的，更要有把自己当成小白鼠的勇气，不断尝试新的产品和美容方式。

韩雪从小就有“用最好的护肤品”的理论，而杨幂则是涂最贵的眼霜熬最晚的夜，孙怡在家花费时间最多的地方是在浴室而不是董子健，秦岚直言为了工作和观众做医美……

这一切都足以证明保养需要花心思 花时间 花钱，空有好底子，随便涂涂抹抹才达不到理想效果呢。

“我吃很多的”

“吃货人设”的话题，曾经被蒋方舟的一番话带上了热搜，她说迪丽热巴的经纪公司在接受采访时讲：因为热巴本人太过于完美，公司就给了她“胖迪”这个头衔，拉近她与粉丝之间的距离。

热巴这些年不光在节目里总是端着碗不放下，跟她搭过戏的男明星也说：她在片场一直拿着小零食，手边永远都有吃的。

或许热巴是真的能吃，又不易胖（慕了），又或者是她日常运动量很大，能够消耗掉因为贪嘴吃下肚的零食，但大部分女明星的日常饮食，都不会像她这样丰富。

吃得多不光会导致发胖，更会因为摄入油脂过多导致皮肤和发质问题，对于外貌有着非常大的影响，所以很多女明星都坚持控油控糖、减少食量。

录制《中餐厅》的时候，几乎所有艺人都因为体力消耗太大而狂吃，只有舒淇坐在旁边端着红酒，一口不动，她说光是煮东西她就已经觉得饱了。

发在社交网络上的甜品照片她更是只能看、不能吃。用她自己的话来说，做明星，胖就是犯罪。

杨幂吃米线只吃一根，张馨予为了红毯表现好连着一周吃白水煮菜，章子怡为了解馋吃泡面只吃三口，在大家看来很夸张，但这却是她们的生活常态。

镜头就像是“照妖镜”，稍微胖一点或者是水肿一点都会被放大出来。女明星口中的“我昨晚刚刚吃过火锅”，很有可能是她只吃了清水锅涮菜，然后蘸一点陈醋提味，健身达人张钧甯就这样。

倪萍老师曾在节目中分享，在快要放弃减肥的时候，她看到了蔡明接受采访的视频，她说“你要想吃这碗饭，就别吃那碗饭。”从L码变成S码的倪萍，想必已经参透这句话了。

不管是演员、主持人还是模特，只要是镜头前的，面向观众的工作，就必定会有身材限制，谁也不能放肆吃喝。

不过真的不鼓励大家像艺人们一样节食，如果真的想控制体重或改善现状，那也绝不是以暴饮暴食的方式。正常的减脂饮食并不是说一味的节食，而是在能吃饱这个前提下选择相对健康、饱腹感强的食物，比如粗粮、蔬菜、蛋白质，并用少油少盐的方式进行烹饪。

同时，要学会管住自己的食欲，偶尔想吃零食没什么，但千万别让自己几口就回到解放前。

下面这份饮食计算公式来自一位健身博主，你可以根据自己的体重计算每天应该摄入的蛋白质、碳水和油脂，以此满足减脂期的营养需求，也不容易长胖。

如果觉得每天按顿计算摄入量太麻烦，你也可以下载专门的App来帮你记录饮食。

来自@硬核吃汉卤蛋

圈内流传出的“谎言”真的不少，而且大多数都在传达着“变美很轻松”这一概念。但真正想要变美并不容易，无论对谁，要想人前显贵，您必得人后受罪。

图片来源

新浪微博

图文协助

Yvonne

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