坐月子23条注意事项 坐月子注意事项15条

哈喽,我来啦,今天给大家更新坐月子注意事项,新手妈妈不用慌,也不必被长辈所谓的经验所困扰科学坐月子,下面和我一起来看看吧,今天小编就来说说关于坐月子23条注意事项 坐月子注意事项15条?下面更多详细答案一起来看看吧!

坐月子23条注意事项 坐月子注意事项15条

坐月子23条注意事项 坐月子注意事项15条

哈喽,我来啦,今天给大家更新坐月子注意事项,新手妈妈不用慌,也不必被长辈所谓的经验所困扰!科学坐月子,下面和我一起来看看吧!

1.生产后可洗澡

自然分娩后3-5天,剖腹产后两周左右宝妈就可以用淋浴的方式洗澡啦!

2.生产后可刷牙

每天一到两次,使用软牙刷,初生产行动不便时可使用漱口水

3.生产后多喝水

产后多喝水,多排尿,也可以缓解产后便秘

4.恶露

顺产妈妈在产后前几天恶露较多,要注意及时更换产褥垫,及时冲洗外阴

5.产后便秘

由于产后卧床,活动减少,都会出现便秘问题,要多补充液体和蔬菜水果,水果可用温水浸泡后使用

6.产后的生活护理

生产后,无论冬夏都可以用空调调节室温,并经常开窗通风,但要注意避免直接吹到风,或者正对风口,产后产妇会出汗过多,要注意及时更换衣衫,避免感冒

7.乳头的护理

如果乳头破裂,可以涂抹专用乳头霜,止疼且不用清洗,宝宝可以放心母乳,宝宝将乳头咬破,妈妈要及时调整宝宝衔乳头嘴型,要吸乳晕

8.宝宝吸乳

生产后,要及时让宝宝吸吮乳头,促进乳汁分泌,也有利于子宫收缩

9.哺乳前不要用肥皂清洁乳头

哺乳前不需要清洁乳头,切记不可用肥皂、酒精等清洁,清洗不干净会被宝宝食用,也会破坏乳头益生菌,哺乳前用温水轻轻擦拭就好

10.按需哺乳

刚出生的宝宝按需哺乳,一个月后,就可以按顿来喂养,每隔三个小时一次,给宝宝养成很好的进餐习惯,如果宝宝睡眠超过三个小时叫不醒,妈妈不用担心宝宝会饿坏而叫醒喂奶,睡眠不会消耗多少能量

11.宝宝出生后体重变轻

宝宝出生后,会排出胎便,体重会减轻,此时妈妈还没有足够的奶水,所以体重减轻是正常现象

12.产后饮食

分娩三天内,应该吃半流质或者流质食物,如小米粥、汤面等;三天后,还是以流质食物为主,加些鸡蛋,一周后可以添加鸡汤鱼汤等,也可以添加蔬菜水果,要注意蔬果和肉类分配均衡

13.产后少摄入食盐

烹调食物应尽量清淡,少量放盐,产妇大量出汗,不补充盐分会造成体质虚弱,其他调味品尽量少吃

14.哺乳期注意事项

整个哺乳期都要科学合理的膳食,保持营养均衡,保证奶水充足,不要吃过凉、过咸或者辛辣食物,会对宝宝胃肠道产生影响

15.最后给大家更新一些食物

(1)易食用:紫米、黑米、猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、乌鸡、鲫鱼

(2)凉性蔬果:梨子、山楂、椰子、柠檬、杨桃、橘子、芒果、草莓、哈密瓜、萝卜、茄子、韭菜、芹菜

(3)避免使用的食物:浓茶、咖啡、乌梅、山楂、饮料、薄荷、菊花、生萝卜

(4)通乳可用橘络、通草

(5)推荐原味蔬菜汤:西蓝花、菜椒、紫甘蓝、西葫芦、黄花菜、菠菜、木耳

(6)不宜服中药:人参、党参、黄芪等

今天的更新就到这里,希望对新手妈妈有用,科学坐月子,远离月子病

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页