如果自己情绪低落的话（每当情绪低落时）

情绪低落时，记得提醒自己——人生需要豁然。这种豁然，有时候可能只是一句良言的宽慰，有时候可能只是一个视角的转换，有时候可能只是一个观点的激发……面对人生的大小关口，多一份豁然和释然，就多一份面对生活的铿锵态度，就多一份闯关过关的勇毅坚定。

《人生，需要豁然》

01

如果你在感伤夏天的离开

“如果在心里有春天，那么夏天是较温和的春天，秋天是较清爽的春天，冬天是较凉快的春天，日日好日，季季如春。”这是林清玄的话，若是转换一下，便是：

“如果在心里有夏天，那么春天是较爽利的夏天，秋天是较丰实的夏天，冬天是较冷冽的夏天，日日好日，季季如夏。”

02

如果你惧怕年龄增长岁月无情

变老并不是一个悲剧，只要头脑保持灵活，世界的景象仍然吸引着你，好奇心没有衰退。青年和老年之间并没有一道深渊。

（诗人 亚当·扎加耶夫斯基）

03

如果你觉得满腹委屈无处可诉

你须把细心放在大胆前面，去且战且走。你须把受委屈当作生活，而从委屈中咂摸出一点甜味来，好使你还肯活下去。

（老舍）

尽管眼下十分艰难，可日后这段经历说不定就会开花结果。

（村上春树）

04

如果你觉得爱这件事有点麻烦

什么是人与人之间可爱的不自由呢？就是爱。

（茨维塔耶娃）

爱具体的人，不要爱抽象的人；要爱生活，不要爱生活的意义。

（陀思妥耶夫斯基）

05

如果你为某个过去的决定而后悔

人有的时候真是奇怪，选择了的会后悔，放弃了的会遗憾。但是完美只能是一种理想，而不可能是一种存在。

（山本文绪）

06

如果你在等待某个不确定的结果

等待有两种方法，一种是什么事也不做的空等；另一种是一边等一边把事情向前推动。

（屠格涅夫）

07

如果你还不太清楚“我是谁”

人不论男男女女，都不仅仅是他们自身；他们也是自己出生的乡土，学步的农场或城市公寓，儿时玩的游戏，私下听来的山海经，吃的饭食，上的学校，关心的运动，吟哦的诗章。

（毛姆）

08

如果你疑惑为什么现在没有以前快乐

我慢慢明白了我为什么不快乐，

因为我总是期待一个结果。

看一本书期待它让我变深刻，

吃饭游泳期待它让我瘦下来，

发一条短信期待它被回复，

对人好期待它回应也好，

写一个故事说一个心情

期待它被关注被安慰，

参加一个活动

期待换来充实丰富的经历。

这些预设的期待如果实现了，

长舒一口气，

如果没实现呢？自怨自艾。

可是小时候也是同一个我，

用一个下午的时间看蚂蚁搬家，

等石头开花，

小时候不期待结果，

小时候哭笑都不打折。

（马德）

09

如果你急于摆脱现在去往未来

不要试图提前去看美好的部分，不要试图提前去看结局。坚持留在当下，即使当下并不太好。还有，要考虑到你已经走了多远。

（蕾秋·乔伊斯）

10

如果你想知道做一件事的最佳心态

我们必须全力以赴，同时又不抱持任何希望。不管做什么事，都要当它是全世界最重要的一件事，但同时又知道这件事根本无关紧要。

（里尔克）

11

如果你总是被他人的看法左右

我生命里最大的突破之一，就是我不再为别人对我的看法而担忧。此后，我真的能自由地去做我认为对自己最好的事。只有在我们不需要外来的赞许时，才会变得自由。

（罗伊·马丁纳）

在接受他人之前，首先要接受自己。有一种东西不能遵循从众原则，那就是人的良心。

（哈珀·李）

嵌不进模子才是人之常情啊，嵌不进去才是真正的自己啊。

（青山七惠）

12

如果你渴望变得成熟

成熟是一种明亮而不刺眼的光辉，一种圆润而不腻耳的声响，一种不再需要对别人察言观色的从容，一种终于停止向周围申诉求告的大气，一种不理会喧闹的微笑，一种洗刷了偏激的淡漠，一种无需声张的厚实，一种能够看得很远却并不陡峭的高度。

（余秋雨）

“真正的成熟，不是被习俗磨去了棱角，变得世故而实际，而应当是独特个性的形成，真实自我的发现，精神上的结果和丰收。”

13

如果你喜欢写作却不知道如何开始

总是有人问我怎样才能成为作家，我说首先要让你的屁股和椅子建立起友谊来，你要坐下来，能够长时间坐在那里。

（余华）

阅读，阅读，阅读，什么书都读——平庸的，经典的，好的，坏的。看看他们是怎么写出来的。就像一个跟木匠师傅学艺的学徒一样去学习。阅读！你就会明白其中的道理。

（威廉·福克纳）

14

如果你觉得生活有些无趣

我劝你多打网球，多弹钢琴，多栽花木，多搬砖弄瓦，假如你不喜欢这些玩艺儿，你就谈谈笑笑，跑跑跳跳，也是好的。

（朱光潜）

人活着，就得有点兴致。我不会下棋，不爱打扑克、打麻将，偶尔喝了两杯酒，一时兴起，便裁出一张宣纸，随意画两笔。所画多是“芳春”——对生活的喜悦。

（汪曾祺）

人能四处走走，遇见形形色色的人、事、物，总比闷在家里要好。别老是借口夏天热、冬天冷，多到外面看看去。或许会遇上许许多多新的、旧的回忆。

（岛田洋七）

15

如果你觉得自己和浪漫无缘

“如果你把体内所有的DNA搓成一根细细的线，它能延伸100亿英里，比从地球到冥王星的距离还远。想一想这件事吧，光靠你自己就足够离开太阳系了。从字面意义来看，你就是宇宙。”

（比尔·布莱森）

“每每情绪低落之时，我便提醒自己，你正免费搭乘一座直径1.2万千米自带循环系统的飞行器，在广袤无垠的宇宙中遨游。阴郁瞬时烟消云散，内心顿生无比的浪漫之感。”

文/央视新闻《夜读》整编

图/视觉中国

也许，无论在哪个年纪，

要理清自己的人生都不是一件易事，

他人的建议不一定对，

亲自的试炼也会有差错，

然而，正是在一次次吸收和试错中，

我们一点点确定自己不想做的事，

一点点发现让自己开心的事，

这些迷茫、碰撞、受伤、成长，

本身就是找到自我，寻得人生理念的过程。

努力去学习，努力去变好，

努力去炼成自己的生活态度和法则，

然后努力去过属于你自己的人生吧。

监制丨徐冰 主编丨王若璐

编辑丨杨瑜婷

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