食用油选几级的好（食用油选择一级好还是三级好呢）

买油的时候，经常会看到一级、二级、三级，让很多人凌乱了，不知道到底该买哪种，其实每一种油都有自己的使用价值，下面我就一 一讲解一下吧。

回答您这个问题，首先要告诉您，“一级”和“三级”指的是什么？这些“级别”其实指的是食用油的精炼程度，食用油精炼指的是提炼出食用油里的一种物质，让食用油稳定性更强，保质期更久，精炼度越高级别就越高。

• 食用油的级别是怎么划分的

根据国家相关标准，除了橄榄油和一些特种油脂之外，按照精炼度，一般分为四个级别，一级和二级的精炼度比较高，经过了脱胶、脱酸、脱色、脱臭等过程，油的颜色浅，味道淡，烟点高、烟少，低温下也不容易凝固。三级和四级精炼度较低，只经过了简单的脱胶、脱酸等程序处理，颜色较深，烟点较低，烹饪过程中油烟较大，气味也较重。

• 各级别的食用油哪种最好呢

其实各个级别的食用油，没有好坏之分，凡事有利有弊，比如一级大豆油杂质少了，纯净了，但是与此同时营养也减少了很多。比如三级大豆油虽然有一些杂志，但是保留了营养成分，一级的适合做凉菜，因为没有豆腥味，做油炸食品也不会被“上色”，观感比较好。三级的保留了豆油的气味，吃的惯的人觉得是一种香味，适合炒菜和烧菜。两种油各有各的好处，看您怎么选择。

• 食用油如何选购

食用油到底怎么挑选呢？第一要看颜色，精炼度越高，油的颜色就越淡，当然也好考虑各种油自身的区别，这种比较只限同种类型的油。第二，要看透明度，越清透越好。第三，如果可以的话，可以闻一下，取一两滴在手心，双手搓热了闻一下，如果有异味就不要买。

• 食用油如何保存

食用油的保存，要注意一下几点：

1、放在阴暗处，油比较怕光，也怕高温；

2、用完要把口封好，有怕空气；

3、注意不要进水；