喜欢一个人不敢说的心理学现象（心理学家女生说）

在日常生活中，当人们向自己喜欢的人表明心意的时候，有些回复却是以“朋友之名”来拒绝的。他们往往会说：“我们还是做朋友吧。

这个微妙的回答既不是完全肯定的，也不是完全否定的。那它到底是什么意思呢？

即使这句话包裹了“做朋友”的糖衣，它本质上还是对与你发展一段浪漫关系的拒绝。它和任何一种社会拒绝的形式一样，会给人带来心理上、甚至生理上的真实痛苦。

为了能够更好的分类人际关系，人们对于既不是亲属又不是恋人的关系，往往会以“朋友”解释。但是这话里的“朋友”可能并不是真的做朋友，而是肯定了你们之间的某种说不清的联结。

• 由于刻板化的社会礼仪认为，“拒绝”都是不善意、不礼貌的。作为一种形象管理的策略，有的人可能会选择“以朋友之名”来粉饰自己的拒绝。
• 另一种可能的原因就是，当事人也会真心希望对方少因为自己受一些伤害，虽然事实上被拒绝方还是会感到痛苦。

1. 清楚边界，保护好自己

在对方说出“做朋友”后，不论到底是什么原因，那么暂时就需要与对方划清作为朋友“什么可以”、“什么不可以”的边界。这个清晰的个人边界包含了心理层面和身体层面。

在心理层面，人们需要接受“朋友”这个设定。并且明白从朋友的标准来看，自己可以从对方那里期待什么、允许什么和付出什么。

而在身体层面，人们也需要划清对于自己来说，什么样的身体接触是超过“朋友范畴”的。比如说，如果你并不认可“朋友之间也可以存在性关系”的观点的话，那么就不应该在“被做朋友”的情况下继续与对方发生性关系。

2. 尝试了解对方的真实心意

“我们做朋友吧”这句简单的阐述下可能包含了太多的复杂意味和情感。有可能是因为对方“心意的不明确”，也可能是因为对方的“表述不明确”。但其实人们需要更加准确的信息，去帮助自己理性地判断自己在这段关系中的位置。

如果对方真的尊重你、并且在意你们之间的这段关系；他是会明白即使坦诚地说出"我不清楚现在自己的状态"也是一种选择。重点在于“真实”和“沟通”。

最后，如果在沟通之后，你明白这段关系到底是什么状态也作了相应的尝试。但是这段关系依然让你觉得痛苦，那么可以尝试把关系降级到熟人关系。

退步不见得就意味着放弃。如果这段关系真的被双方珍惜的话，对方也应该在关系明显冷却后主动联系和维护。不管是真正的友情还是浪漫关系，关系都是双向的、需要双方共同努力的。

如果他是你值得珍惜的人，无论他是想把你当作好朋友来珍惜，还是真的对你有着某种还不明确的眷恋，他都一定会在行动上让你看见他的真挚。

以上。

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