会写诗爱养生这样的陆游你知道吗 86岁陆游养生秘诀

读书破万卷，未来看得见。

1

爱读书。

陆游之所以被称为“书癫”，是因为他的一首诗《寒夜读书》。这首诗运用黑色幽默的笔法，拿自己开涮：“韦编屡绝铁砚穿，口诵手抄那计年，不是爱书即欲死，任从人笑作书癫。”

哲学大家培根说，没有比读书更好的娱乐更持久的满足了。

读书，让人精神愉悦，乐而忘忧；

读书，让人心灵豁达，眼界开阔；

读书，让人知识叠加，思想活跃；

读书，让人刷新自我，境界提升。

孔子说，万般皆下品，唯有读书高。

活出自己的风采，一生没有白来。

当一个人过滤掉品性中的杂质，就会变得自带光芒，熠熠生辉。

教育家巴甫连柯曾经说过，书籍使人们成为宇宙的主人。

乌申斯基说，书籍是人类思想的宝库。

读书多了，认知不断提高；眼光不断拉伸；精神逐渐丰盈；灵魂日益强大。

读书破万卷，思想自发电。

读书，让人心平气和，不急不躁。这样的状态下，我们的阴阳协调，气血通畅，健康不请自来。因此，爱读书，不仅是一种求知，也是一种养生。

抒发情怀，肆意江山。

2

爱写作。

过去，文人墨客都喜欢写毛笔字，这也是文化人的标配。

写毛笔字，结合了太极的柔和圆融；南拳的率性刚猛；瑜伽的行云流水；剑术的起承转合。

加上诗情画意在心上缭绕，天籁音乐的细腻滋润。整个过程都是快乐放松的，那些昨日的不快或者忧伤，统统雾散云消。

剧史料记载，南宋诗人陆游创造了“六十年间万首诗”的奇迹，是我国文学史上最高产的诗人，没有之一。

陆游活到86岁，在那个年代里，是出类拔萃，名副其实的寿星。

活到了，学到老。

有人说，他能写这么多，活到高龄，才是他最坚强的后盾。

这句话，看上去完全没有毛病。

其实，我们完全可以颠覆它。

正因为笔耕不辍，融会贯通；正因为全情投入，自得其乐。才有了一个不一样的长寿星。

翻阅资料，不难发现，“千金难买少年苦”，在陆游身上得到了确切的印证。

他的人生曲折坎坷，正是创作的源头活水；他饱经风霜，正是手艺的精髓所在。

3

爱清淡。

平淡从容，才是养生。

现代医学早就提出了“肥甘厚味”是健康的杀手；饮食清淡才是长寿的法宝。

斯大林说过，伟大的精力只是为了伟大的目的而产生的。

陆游的艺术高产，离不开他的养生之道。

俗话说，民以食为天。吃好喝好，才是身体好的基础。

陆游的养生方法不胜枚举，其中“清淡饮食”，是他健康长寿的一大秘诀。

人活到极致，必然朴素简单。陆游也做到了。

陆游思想旷达、志趣高洁，精神充盈，游历名山大川，让他眼里万顷波澜；心有十里春风。

他写过这样的句子：“老无声色娱，戒惧在饮食。”

内心和谐稳定，生活有声有色。

陆游最爱五谷杂粮，其中小米粥，是他的“圣品”，配伍绿色蔬菜，美丽心情，一举一动，都是健康的节奏。

作为养生专家，他在《食粥》里这样写道：

“世人个个学长年，不悟长年在目前。

我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”

陆游有个吃饭原则，就是“少饱即止”。

他还经常劝慰身旁的人，不要贪一时口福，恣意进食，致生诸病，追悔莫及。

4

爱自然。

古时候，人们日出而作，日落而息。按照大自然的“生物钟”生活。陆游是崇尚自然的典范，他主张跟随自然的节奏，不疾不徐，安步当车，活出自己的精彩人生。

一觉睡到自然醒，醒来都是好风景。

顺其自然睡去，顺其自然醒来，保持恬淡安然的心态，保持春光明媚的心情，“睡得饱”，精神好；精神好，人不老。

陆游的彻悟，发生在花甲之年一个深夜。油灯如豆，万籁俱寂。冥思苦想的他，突然灵光乍现，挥笔写下这样一首诗：

六十余年妄学诗，功夫深处独心知。

夜来一笑寒灯下，始是金丹换骨时。

陆游是文武双全：“学剑四十年”，写诗一辈子。有驰骋疆场的豪迈，有挥毫泼墨的情怀。

因为深谙“流水不腐，户枢不蠹，动者不衰”的道理，他热爱劳动，酷爱运动；因为懂得“宁静致远”，静以养心的规则，他喜欢独处，享受孤独。

人生，就是各式各样的体验。

因为一段刻骨铭心的爱情，他明白了，人生就是遗憾的艺术，追求完美，痛彻心扉；人生如棋，落子无悔。

岁月匆匆，他自我安慰：

今朝一岁大家添，不是人间偏我老。

江山秀丽，他扩大格局：

三万里河东入海，五千仞岳上摩天。

人生艰难，他砥砺前行：

人生何适不艰难，赖是胸中万斛宽。

好心情好心态，他有情有趣；

尽人事知天命，他无悔无愧。

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