黑芝麻作用与功效（黑芝麻有哪些作用和功效）

补钙：黑芝麻中含有大量的钙质，对促进人体生长发育和预防骨质疏松有很好的作用，今天小编就来说说关于黑芝麻作用与功效?下面更多详细答案一起来看看吧!

黑芝麻作用与功效

补钙：黑芝麻中含有大量的钙质，对促进人体生长发育和预防骨质疏松有很好的作用。

降血压：黑芝麻中钾含量丰富，有助于控制血压和保持心脏健康。

乌发润发：黑芝麻能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量提高，白发因此又可以重新变得乌黑。

养颜润肤：黑芝麻中富含丰富的天然维生素E，维生素E是良好的抗氧化剂，适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。

促进新陈代谢：黑芝麻含有多种人体必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用下，能加速人体的代谢功能。

抗衰老：黑芝麻含有丰富营养，因而在延缓人的衰老及美容方面起了极大的作用。

预防贫血：黑芝麻含有的铁和维生素E，能够预防贫血、活化脑细胞。