忘记一段感情最好的方式方法 忘记一个人有效的方式

每当我们看到身边的朋友分手了还对前任念念不忘，大多数时候都会奉劝：

“忘了吧！天涯何处无芳草？我给你介绍一个新对象。”

“过去的感情就让它过去吧！时间会治愈一切。”

然而遗憾的是，当事人经过种种尝试，最终还是会发现：时间和新欢都无法让自己忘记一个人，就像蒙台涅尼所说的：

“记忆中记得最牢的事情，就是一心要忘却的事情。”

既然无法忘却，那么怎么办呢心理学家提出了一个解决方案，那就是升华这段感情。

不少人在结束一段感情后，选择迅速投入下一段新的感情。他们以为新欢能够让自己忘记旧爱。

事实上，与新欢相处的过程中，你还是会不断地想起旧爱，尤其是双方发生矛盾的时候，会忍不住拿新欢和旧爱作比较，越比较越觉得新欢还不如旧爱好。

为什么会这样呢？从心理学上来解释，这叫“未完成情结”。

没有走出上一段感情的影响，和前任分手的创伤一直都存在，悬在你心头的那把剑就拔不出来。新欢只不过是你的一个情感替代工具，还不足以完全让你忘记一个人。

至于时间疗法，也不过是自欺欺人。要不，你看金庸笔下人物的爱情：郭襄16岁爱上杨过，终其一生都难以忘怀；张三丰少年时期暗恋郭襄，为此独身一百年。

现实生活中也不乏这样的案例。比方说，中国近现代著名哲学家金岳霖，欣赏林徽因的人品才华，为她终身不娶；正则绣创始人，现代刺绣工艺家杨守玉，从小钟情表哥刘海粟以致终生不嫁。

由此可见，真正爱上一个人，是不会随着时间的流逝而忘记的，新欢也好，时间也罢，它们都无法根除你心中的执念。

其实啊，既然无法忘却，不如选择面对，而面对的最佳方法就是升华。

升华，根据心理学解释，指的是;“一个人将受挫后的心理压抑向符合社会规范的、具有建设性意义的方向抒发的心理反应。”

通俗来讲，就是将负面的情绪转化成正面的能量，转换看问题的角度，去做更有意义的事情。例如：失恋了，不要去痛恨对方抛弃自己，而是要把对方抛弃自己的理由当作动力，积极努力地去改变自我，超越自我，活出精彩。

就像对方嫌弃你啃老不上进，那么你就应该树立目标，开始行动起来，去外面找一份工作，老老实实上班，或者去学一门技术，靠着技术能力养活自己。

做不成恋人，也没必要变成仇人。毕竟冤家宜解不宜结，要知道，有些人就是你生命中的过客，你们无法走到最后，只能说明彼此有缘无分。

其实换个角度思考，分手也能带给自己成长的经历，让你变得更成熟稳重，每一个曾经的故人或多或少都会对你产生一定影响，你从他或她身上也会学到一些有用的东西。

聚散都是缘分，没有必要去纠结，把过去当作历史，升华旧的感情关系，你才能有新的生活，在未来遇到更加合适你的人。

很多人走不出失败的感情，甚至因此而一蹶不振，郁郁寡欢。

其实大可不必如此。感情不是人生的全部，世界上除了感情，还有其他方面的东西值得我们去追求，比如财富、地位、名声、幸福等等。

升华就是走出失败感情的良好方式之一，它能够帮助我们忘记一个人对自己的伤害。那么，具体如何做呢？下面，提供几个方法：

第一步，整理思绪，面对已经分手事实

分手，无论由谁提出来，事实已经造成，那就意味着没有什么转圜的余地，面对这一状况，首先必须端正态度，面对这个事实，不要心存侥幸或者奢望，欺骗自己说：“这不是真的！”而是要跟自己讲：“好吧，分手了，双方再无瓜葛，从此一别两宽，各自欢喜。”

第二步，调节心情，及时化解负面情绪

面对分手，第一反应肯定是不开心，情绪沮丧，怎么办呢？及时调整心情，做一些事情分散注意力，比如找朋友去唱歌、逛街购物、外出旅游、运动健身等。

第三步，转移重心，全心全意发展事业

感情失败了，不要马上开始一段新的感情，也不要沉溺过去不可自拔，可以选择全心全意开展事业，不是有句话叫做“情场失意，职场得意”嘛，事业发展起来了，对自己也是一种激励，能让自己获得成就感，从而忘却感情的伤痛。

再者，人一旦忙碌起来，就没有多余的心思去考虑其他。也就是说，充实的生活让人满足和快乐。

第四步，改变自我，探索未知的新领域

有句俗话说得好，“旧的不去，新的不来。”趁着升华感情的机会，让自己来一场彻头彻尾的改变也未尝不是好事情。

比方说，换个新发型，换个新的着装风格，新的形象一定会带来新的心情。

此外，可以去探索未知的新领域，比如之前未尝试过的任何东西，都去体验一下，学一门新的技能，培养一项新的兴趣爱好等。

总而言之，时间与新欢只能暂时让我们忘记一个人，而升华这段感情，化悲痛为动力，尝试改变自我，则能让我们与自己和解，从而真正忘记一个人。

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