辟谷中服气的正确方法（服气辟谷法这样做）

说到辟谷，我们就不得不提到彭祖，彭祖可以说是我国历史上的第一个有关于辟谷记载的人物，据历史记载，彭祖氏自尧帝起，历夏朝、商朝。《史记》等史书也有关于他的记载，道家更把彭祖奉为先驱和奠基人之一，许多道家典籍保存着彭祖养生遗论。彭祖养生文化的代表性传承人——静良道长，通过几十年对彭祖文化的研究，整理挖掘出的彭祖辟谷方法，对后世对于彭祖文化的传播有着及其重要的意义。今天小编就来跟大家讲一讲服气辟谷法。

服气辟谷，就是通过信息和意念放松身心，进入一种辟谷，吸收大自然灵气，吞服自然精华之气，避开五谷不吃饭，进行运用能量调理的方法。下面通过两个方面来讲述服气辟谷法。

一、身心放松在辟谷期间，我们使用服气辟谷法之前要让自己的身心得到放松，首先取一般站姿，身体端正，两脚自然分开，膝盖弯曲，两臂自然放于身体两侧，舌抵两腭，下颌微收，轻合口唇，微闭双眼，静心收神，自然呼吸。然后呼吸要深长匀细，想象自己全身皮肤都随着呼气皮肤表层张力逐渐消失，放松结束后开。

二、吞纳服气服气的辟谷核心，就是如何采气，吸收能量，把大自然精华之气，通过意念，观想，吞纳之法，将自然精华之气，采入体内。吞纳服气时要全身放松，张大嘴巴，像喝水一样，喝入一大口气吞咽到胃里，吞的时候最好可以吞出下咽的咕噜声响，连续吞几次，直到吞到有饱腹感。

注意：不要低头、闭口，否则咽下的只是口水；

吞纳灵气时，胸部和颈部不要紧张用力，动作要自然；

初期练吞纳灵气时，有人可能喉咙、胸部有热燥感或一时吞纳不成功，均为正常。可坚持三、五天或更长时间，自然成功，热燥现象自然消失；心场能加强，自然辟谷状态出现；

吞纳灵气后，自然清气入腹腔，最好不要求作任何导引，顺其自然，让气流自然通流各部。吞服灵气有的两三天后，就会有肠鸣、打屁、打嗝现象，效果显著者当场会放屁，排泄病毒。

小结：以上是小编为大家介绍的服气辟谷法。其实早在很多年前，我国古人就已经总结出了《彭祖经》《本草纲目》等养生术和医术的著作，在彭祖道家文化，静良道长的彭祖文化研究总结出了很多关于辟谷的知识，值得大家学习。