立秋后鸭子怎么吃（立秋后少吃鸡鸭鱼肉）

导语：立秋后，少吃鸡鸭鱼肉，多吃它，蛋白质含量极高，3元就做一大盘，好吃又解馋，太香了大家好，我是爱做饭的玲子，一位热爱美食，享受烹饪的山东大妞玲子与大家分享美食，用简单的食材烹饪家常菜，用家常做法让朴实的菜肴给大家带来家的味道平时再忙也要好好吃饭哦~人间烟火气，最暖心意，你知否？，今天小编就来说说关于立秋后鸭子怎么吃?下面更多详细答案一起来看看吧!

立秋后鸭子怎么吃

导语：立秋后，少吃鸡鸭鱼肉，多吃它，蛋白质含量极高，3元就做一大盘，好吃又解馋，太香了！大家好，我是爱做饭的玲子，一位热爱美食，享受烹饪的山东大妞。玲子与大家分享美食，用简单的食材烹饪家常菜，用家常做法让朴实的菜肴给大家带来家的味道。平时再忙也要好好吃饭哦~人间烟火气，最暖心意，你知否？

立秋以后，不要因为炎热的三伏天就要过去了，但是早晚还是有一些微凉的，中午的时间还是比较焖热的，早晚还是要注意保暖的。天气焖热，有很多的朋友都不爱吃饭，偶尔只吃一点水果就是一顿饭，这样只会把我们的身体弄废的，所以在饮食方面，我们尽量选择一些清淡爽口，温补的食物来吃比较好，每天的菜还是要荤素塔配好的，人体内蛋白质代谢速度也会加快、消耗增多，所以我们要及时补充营养；夏天要常吃一些蛋白质含量丰富的食物来增强人体的免疫力。

咱们平时要多吃一些鸡、鸭、鱼肉、蛋、奶和豆制品含蛋白质丰富的食材；夏天，天气太热了，做鸡、鸭、鱼肉也麻烦，但吃起来还油腻，每次做完菜热得满身是汗，尤其是最爱出汗的我，做完后一点胃口就没有了，根本吃不下。所以，不如吃一些做法简单又解馋的豆制品，比如豆腐。吃起来爽口细腻，可以和大葱拌着吃，还可以炒着吃以及做馅包饺子，包包子吃都可以。而且豆腐里含蛋白质特别高，（尿酸高的朋友要尽量少吃或不吃，吃的话会引起尿酸高）。营养价值也特别高。下面就分享一道简单又好吃的麻婆豆腐的做法，喜欢的朋友一起做起来吧！

1、先准备一点猪肉末，放一边备用。

2、再准备一块豆腐，将豆腐切成小块，放在一边备用。再将锅中加入适量的水，水开以后，把豆腐块放入给它焯水2分钟，去除豆腐的豆腥味，焯水的豆腐吃起来口感细腻还好吃。

3、再准备一点葱花，鸡粉，一勺的郫县豆瓣酱放一边备用。4、锅烧热后，放入一点花生油，油开后，先放点麻椒粒和花椒粒，爆出香味以后，把麻椒粒和花椒粒捞出来，再放入郫县豆瓣酱，炒出香味，倒入适量的开水，然后倒入焯水的豆腐块，烧开后，放入少许的盐、鸡粉；再放一点水淀粉勾芡，烧至浓稠了关火，最后放点葱，盛出来。一道鲜嫩营养又好吃的麻婆豆腐就做好啦！

立秋后，少吃鸡鸭鱼肉，多吃它，蛋白质含量极高，3元就做一大盘，好吃又解馋，太香了！

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