中度孕吐吃什么可以缓解（孕吐太难受除了硬扛）

朋友小雅怀孕后，孕吐非常严重，每天吃什么吐什么。老公辛辛苦苦的把熬好的鸡汤端给小雅，小雅喝都没有喝只是闻到了鸡汤味道，就跑在厕所疯狂的吐了起来。

小雅才怀孕2个月，都瘦了5斤，小雅老公很着急，认为自己照顾小雅不周到，导致小雅都瘦了那么多，又担心胎儿会发育不良。

小雅老公打算带着小雅去医院检查，让医生想想办法，减轻小雅孕吐。同时给在老家的妈妈打电话让来照顾孕吐严重的小雅饮食起居。

让小雅没有想到的是，婆婆不但不来，反而说小雅老公大惊小怪，女人怀孕都会孕吐，而且孕吐越严重宝宝越聪明。婆婆让小雅他们不要去医院瞎折腾，自己坚持坚持熬过孕早期就好了。

初次怀孕的小雅犹豫不决，不知道应该怎么办？真像婆婆说的那样，孕吐越严重宝宝越聪明？有没有缓解孕吐的办法？

妇产科医生王玉玲说：

“当然不是的。孩子是否聪明这是受很多因素影响的。与染色体、基因以及孕期环宫内境影响、出生后的教育、出生后是否患有疾病都有关系。”而且如果孕吐特别严重，导致胎宝宝无法汲取营养，还有可能对宝宝的发育有影响。孕妇为什么会孕吐

关于怀孕初期孕吐的原因尚不明确，但有如下这一些说法。

1.HCG增高有关

有部分专家认为孕吐与妊娠相关的激素急剧增加或高水平有关，如HCG、雌激素、孕激素、瘦素以及胎盘生长激素等有关。

2.精神和社会因素影响

很多医生认为，恐惧妊娠、精神紧张、情绪不稳定、经济条件差的孕妇易患妊娠呕吐。

3.胎宝宝的自我保护信息

妊娠孕吐还有一种说法是胎宝宝发出的本能自我保护信息。人们日常所吃的各种食物中含有轻微的毒素，这些毒素一旦进入胚胎就会影响胎宝宝正常发育。

在这种情况下，胎宝宝就会分泌大量激素，增强孕妈妈的嗅觉和呕吐中枢的敏感性，以便最大限度将毒素拒之门外，确保自身安全。

4.脾胃虚弱的孕妈妈

如果晕车、晕船或者本身肠胃比较虚弱的孕妈妈，妊娠期恶心呕吐的概率会增大很多。怀孕期间脾胃受到刺激而导致孕吐，反酸和恶心的感觉会更加明。

5.遗传

剧烈的孕吐也可能跟遗传有关。例如妈妈在怀孕的时候有比较强烈的妊娠反应，那么女儿在怀孕的时候，出现孕吐的几率也是很的。

孕吐时间

恶心和呕吐可能发生于全天任何时间，相对来说早晨呕吐严重。大约有75%的孕妇在妊娠第5--6周开始出现。也有个别的孕妇在怀孕第2周就会感到恶心。

通常恶心呕吐的症状于怀孕第14--16周自行消失，也有个别孕妈会持续整个孕期。从孕4个月开始，那些不舒服的早孕反应开始消失，孕妇会感到相当舒服。

缓解孕吐有妙招

1.放松心情

放松心情，充分休息，转移情绪。避免压力过大、太紧张、睡眠不足、总担心胎儿发育不正常以及惧怕分娩疼痛等，这些都会使孕吐加剧。

2.少食多餐

不要让肚子空着，可以多进食几餐。尽量吃清淡、容易消化、不油腻的食物，如面包、牛奶、稀饭、蜂蜜、水果等。汤类和油腻食物最容易引起呕吐，所以吃饭的时候不要喝汤、喝饮料。

3.避开刺激物

如果有些食物或者日用品的味道使孕妈妈感到恶心，就要尽量的避开它们。不要为了考虑营养去吃使自己不愉快或不易消化的食物。

如有些孕妈妈闻到油烟味就会恶心呕吐，这种情况下，可以让家人帮忙做饭，而不是强忍硬撑着自己做饭。

4.吃干淀粉类的食物

干淀粉类食物，如苏打饼干、烤面包片、馒头片等可以缓解孕吐，可以在起床前先吃几片，然后在床上躺20--30分钟再起床。

5.闻柠檬、薄荷

恶心时，可以闻柠檬、薄荷的味道，可以缓解恶心，也可以喝柠檬蜂蜜水，或者口含梅子、柠檬、薄荷。

6.生姜疗法

孕妈妈喝一点姜茶也可以缓解孕吐。

用开水泡两片生姜5--10分钟，取出姜片，加入红糖或者蜂蜜调味即可。

也可以口中含一点姜片，或者用生姜片涂唇减轻恶心感。

7.酸奶疗法

中医认为，妊娠呕吐一般由脾胃虚弱、肝胃不合引起的，若呕吐酸水或苦水，口干，喜欢喝冷饮，这时候可以吃点清胃火，安全的食物。

如酸奶，酸奶安全无副作用，还可以增加免疫力和调节肠胃功能，增强人体消化能力。酸奶还是钙的良好来源，富含各种营养，对于没有胃口的孕妇来说，是一种很好的营养品。

8.口服VB6

孕妈妈适量的服用VB6可以有效缓解妊娠呕吐，控制浮肿。建议孕妈妈的维生素B6摄入量为每日2毫克，长期过量服用会使胎儿产生维生素B6依赖症。

9.多吃新鲜的水果

新鲜的水果中含有丰富的维生素C，而维生素C是有助于消化的，可以促进血液循环，还可以消除疲劳；

另一方面，新鲜的水果酸甜可口，颜色鲜艳，味道芬芳，可以改善孕吐。

所以孕吐严重的孕妈妈可以多吃桃子、柚子、草莓、猕猴桃、鸭梨等，这些水果还富含果胶和膳食纤维，适量吃点还可以改善大便干燥。

10.按压内关穴

内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸。将右手手指并拢，把无名指放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手腕交叉的正中点就是内关穴。还可以试用一下腕部针压按摩带，药店有售卖的。

11.减少看电视或者电脑

减少看电视或者用电脑，这是因为电视或者电脑屏幕的频闪会加重孕吐。

孕吐现象并不是绝对的，有一些孕妈妈不会出现孕吐，有些则持续整个孕期。

孕吐是正常的现象，孕妈妈不必过于担心，但是如果孕吐频繁，不能进食或者过于严重时，如眩晕、脱水、呕吐物中夹有血丝，则应该及时就医。

,