5大湿气重的症状用7个方法来祛湿(湿气和肾虚有关)

到底什么是湿气?湿气大还伴有齿痕舌,吃完药没作用?今天李医生就教你几个方法来调理湿气。

说到湿气,很多人其实并不理解什么是湿气,因为湿气是一种看不见,摸不着的致病邪气。

那下面跟着李医生我们来用一个比喻来讲讲什么是湿气。

我们这样想,湿是一种什么形态,是不是和水有关?水有三种形态分别是:液体、固体、气体。那你想啊我们洗衣服,衣服用水洗完没干就穿上了,那你啊就会感觉潮潮的有潮湿的感觉,衣服不干就会贴着皮肤,感觉很不舒服。湿衣服一直不干贴着皮肤,这个水气和湿气就慢慢进入到身体了,身体如果不能及时有效地抵御或者排出这种邪气。是不是就形成湿气了啊?这种湿气啊属于我们常说的水湿。

5大湿气重的症状用7个方法来祛湿(湿气和肾虚有关)(1)

那你再想啊,水还有固态啊,水的固态是什么呢?水的固态是冰啊,你想当冬天特别冷的时候,你穿着没干的衣服,因为太冷了,衣服都结冰了,但是我们体温高啊,慢慢的把冰给融化了,但是这个寒气是不是没有消失,慢慢侵袭身体,寒气伴着湿气入体,我们想这种湿是不是属于寒湿。那么水还有液态啊,液态的水呢就是水汽,你想你冬天穿着没干的衣服在外面走动,太冷了是不是需要运动啊。这时候你奔跑、运动是不是发热出汗啊,出完汗衣服没干湿漉漉的,这些热气和湿气结合是不是属于湿热啊?用这样的比喻来看,湿气是不是就好理解了呢。

另外强调一下,水的三种形态是随着外界的干预互相转化的,我们人体中水的含量又非常高,所以说湿气,是和水有着莫大的关系的。

那么掌管我们身体水液功能的是什么脏腑呢?它就是我们的——肾脏。那我们祛湿就要从,调理肾脏来下手。

中医认为肾为“先天之本”,肾的主要功能分别是:藏精、主水、纳气。精气是我们的生长发育之本源,也是我们脏腑机能活动的根本,一旦肾脏出现问题,是比较容易伤及其他脏腑的。

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首先我们来说肾藏精:肾藏精是指肾脏是我们身体储存精气的根据地。肾藏精,让我们的精气在体内充分发挥作用,固摄精气,防止精气从体内无故地流失。那如果肾脏精出了问题,精气都泄掉了,各脏腑失去濡养无法运化和排泄湿气,是不是容易造成湿气停滞在各脏腑中,影响全身功能啊?所以啊,想祛湿要先补肾,肾的精气充盈,才能给各脏腑提供能量来更好地排出湿气。

第二我们来说肾主水,肾呢具有主管水液和调节水液代谢的作用,主管一身的水。肾主水,又叫做肾的气化作用。如果肾主水的功能出现异常,那么我们全身的水液功能就会出现异常,我们上面讲了,湿气也是水的一种形态,精气失去濡养造成气化功能也出现异常,身体无法蒸腾水湿之气向外排放,那是不是湿气就会内蕴啊,造成各种湿气引起的症状。

肾主纳气的功能是通过把肺吸入的气进行深度的转换为我们的清气,气具有推动的作用与肾的气化功能相辅相成,当纳气的功能出现问题之后呢,气的推动和转化能力变差,导致各脏腑失去推动力量去排出湿气,就让湿气聚集在体内,久而久之,湿气越来越大。

那么我们如果要通过调理肾来祛湿啊,就需要掌握两个方法。

第一种是艾灸,艾灸大家都不陌生吧,艾灸能补阳气,祛湿散寒,温经通络。对于湿气啊我们可以选用艾灸来灸肾经上的穴位,例如:太溪穴,涌泉穴。但是要注意灸的时间不能过久,每次10-20分钟即可,避免上火。

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第二种方法就是泡脚,泡脚我们需要用到花椒和艾草,花椒艾草能起到很好的温阳祛湿作用,而且我们上面说的穴位都在脚上,泡脚水没过脚就能同时刺激这些穴位,当然泡脚水如果没过小腿能刺激更多的穴位,所以建议泡脚水没过小腿,这样作用更佳。泡脚呢我们要注意,在睡前一小时去泡脚,因为艾草有补阳的作用,泡完容易出汗所以在睡前一小时泡脚等汗下去了再去睡觉,这样还有助于睡眠。另外呢,一些特殊疾病是不能泡脚的,比如:糖尿病。泡脚会加重症状,这种时候你就可以选择上面讲的艾灸来替代。

只要坚持上面讲的方法啊,坚持一段时间你就会发现自己湿气没那么大了,所以啊祛湿要坚持,湿气那么难祛除,不是一两天就能调理好的。

以上就是对于湿气的讲解以及我们祛湿的方法,你学会了吗?

好,本期科普到此结束,有问题可在评论区留言。

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