指甲上有月牙好还是没有好（指甲上的月牙和健康有关系吗）

文丨smile

经常听到有人说，手指甲有月牙就代表身体很健康。但是有的人指甲上有月牙，有的没有，难道没有月牙的就代表不健康了吗？

（图源：https://www.pexels.com）

首先，我们来看看指甲的形成，通俗地说，指甲从根部的“生产基地”也就是甲基制造出来，然后向外推送。胚胎的第10周，在指的尖端开始生长，手指甲早于足指甲(趾甲)。

刚生长出来的指甲是白色的，后来会慢慢变成透明。透明的指甲会透出肉的淡粉色，越白的月牙，代表越新的指甲。指甲中间的生长速度快于两侧，所以无论是月牙还是指甲，都是弧形的。

有研究发现，怀孕不影响孕妇指甲的生长速度和形态，但增加了指甲板的厚度。

手指甲上的小月牙能反映健康状况吗？

大多数人的指甲上都可以看到一块白色的月牙形状的区域，它的学名叫甲半月或半月痕，就是俗称的月牙。

月牙，其宽窄及大小，因人而异，肉眼观察男性通常较女性略大。一般人的拇指均存在甲半月，食指、中指、无名指月牙面积依次递减，小指多无。

这时可能有人说最近发现自己中指上的小月牙明显变小了，这是不是说明身体哪里出问题了呢？

“月牙”是指甲生长过程中形成的自然现象。有些人可能因为先天的甲基比较靠后，或指甲的生长速度较慢等原因使得月牙不容易被看到，所以月牙和指甲的生长速度有一定关系，但不能将其作为健康与否的划分标准。

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此外，接触腐蚀性液体、酸碱性物质或小孩啃指甲的行为，都有可能导致月牙的变化。

从理论的角度讲，并没有权威书籍能表明这种所谓的“小月牙”可以反应身体健康状况。

那指甲上的条纹什么意思呢？

指甲表面长了竖条纹，是正常的。随年龄增长，竖条纹会变得更加明显，就像皱纹一样，不用特别在意。

不过，如果指甲上有一些与众不同的条纹，比如条纹是横着的、竖纹十分明显的或者凹陷得很深的、带有特别颜色的，那最好去看看医生。

目前知道指甲中至少存在74种天然元素，有银(Ag)、铝(AI)、钡(Ba)、溴(Br)、碳(C)、钙(Ca)、氯(CI)等。除这些微量元素外，还包括多种维生素，如维生素A、维生素E、维生素D12等。

微量元素对指甲的生长有着重要的作用。甲板的基本成分是角蛋白，胱氨酸是角质蛋白主要组成部分，能抵御化学物质的侵入(甲板只有在强酸、强碱的剌激下才会遭到破坏)，使甲板具有光泽、弹性和硬度。

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比如锌、铜、铁与指甲的关系。

指甲的生长需要锌，锌对甲板亮泽起着很大的作用。铜与甲板角质的形成及色素代谢有着密切的关系。 铁使甲板润泽而富有弹性，铁元素缺乏时，甲板可出现营养不良症状，如变污、变薄等；但摄入过量的铁，则会使甲板产生色素沉着。

因此补充蛋白质、氨基酸、钙、铁、锌等微量元素可助于指甲生长，因为这些成分皆是指甲组成时不可或缺的要素，倘若希望指甲长得健康、漂亮，提供这些营养的补给就不可少。

而它们的主要来源就是肉蛋奶以及蔬果。

说到指甲和月牙，可能会问倒刺，这里简单的说一下，大多情况下缺乏维生素不会造成倒刺，倒刺主要原因是角质层过于干燥而发生分离，劳动、球类体育活动、洗衣服常为诱因。

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简单说，指甲有月牙，说明了指甲的更新速度，光凭月牙不能单一的去反应你的健康状况。

虽然月牙不能作为健康的判断标准，但是除了月牙，我们也可以关注指甲的其他特点，比如颜色，当我们的指甲出现褐色（受到外界外力的作用可使指甲变形、缺失；反复的轻微损伤可致甲的横行、白甲症；局部手指外伤、药物(如灰黄霉素)、化学品(如汽油、苯化物等)也能出现指甲褐纹。）或者其他颜色，并且还有其他变化时，比如疼痛，我们需要格外注意，必要时要去医院就诊。

［1］李光宗，候建平，曹焕军，等.手指甲半月的研究[J]。解剖学杂志，1997,20(6)：608

［2］果壳网.你看你看，指甲的脸 https://m.guokr.com/article/6179

［3］Nail biology and nail science. International Journal of Cosmetic Science, 29, 241–275

［4］Zeynep Altan Ferhatoglu,Fatih oktay,Yas,and SemaAytekin, Morphology growth rate and thickness of the nail plate during the pregnancy.International Journal of Dermatology 2018

［5］梁衍锋,李海洋,邱什,徐超,吴云升,姜显辉,邰溯飞,何博,吕维斌,张东东.男女大学生指甲及甲半月形态学调查分析[J].黑龙江医药科学,2013,36(05):64.

［6］刘芝究,李睿明.指甲表现与疾病早期诊断的研究进展[J].辽宁中医药大学学报,2011,13(02):191-194.

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