吃三天水果体重有什么变化（吃了后体重蹭蹭往下掉）

天气回暖，各种应季水果纷纷上市，春天过后马上就是露大腿的季节，作为小仙女的我们怎么能忍受自己穿着短裤，露着肥肥的大腿，穿着肚偈装却要露着小肚腩，为了迎接我们好看的裙子，我们要开始一年一度的减肥大作战！这些水果好吃又低卡，能边吃边瘦，让我们吃出小蛮腰，接着让我们来看看吧。

1.苹果，从来呢有一句名言：每天一只苹果，医生远离我，这是我从小就听说的一句话，而且苹果酸甜可口是我们的日常生活中非常常见的一种水果。苹果中含有非常丰富的果胶，可以促进我们肠胃的蠕动，对便秘的人士非常友好。

现在我们来了解一道非常有益而且非常简单的苹果汤的做法吧。

第一步:准备适量的苹果和冰糖。

第二步:用削皮器削去苹果的果皮，去除苹果的果核，用刀将其切成小块。

第三步:热锅烧水，水沸后下入苹果。

第四步:根据个人口味加入适量的冰糖，用勺子搅拌融化即可。

2.香蕉,香蕉的营养价值非常的高，可以有效的改善便秘的情况。但是呢，香蕉会有一点性寒，建议香蕉要加热食用。那么下面我就给大家简单介绍一下简单的微波香蕉的做法:

第一步:准备适当的香蕉。

第二步:剥去香蕉皮，将香蕉放入适当的容器中。

第三步:直接将装有香蕉的容器放入微波驴。

第四步:高火叮2分钟。

这样就可以食用了

3.西柚，西柚在众多水果之中，价格是它的优势，在我们这西柚上市的季节里马路边上都有那种开着五菱卖西柚的，他们都是一提子一提子的卖，总共不过二十多块钱。而且西柚富含Vc，具有通肠润便，促进人体新陈代谢的作用。接着我们来了解一下蜂蜜柚子酱的做法吧。

第一步:准备适量的西柚、蜂蜜和密闭容器（一定要用开水烫过）。

第二步:将西柚去皮，取出里面的柚子肉。

第三步:热锅烧水，水不用过多。水沸后下入剥好的柚子肉。

第四步:根据个人口味倒入适量的蜂蜜。

第五步:用勺子不断的搅拌均匀。

第六步:开小火搅拌至粘稠。

第七步:将熬好的酱装至密闭容器中，于阴凉处静置一到两个星期即可。也可以直接放在冰箱中冷藏一两个星期。

第八步:待到想喝时取一勺用热水化开即可。

夏天即将来临，为了让我们露出光洁的大腿，我们也是费尽了心力。既如此，我们何不选一个既简单又省钱的好方法呢？今天我给大家介绍的这几种水果绝对是瘦身利器。也希望对大家有益，谢谢大家。