减肥苹果配什么水果炖好（苹果搭配芹菜煲水喝）

大家好！我是酱酱。

春末初夏，天气慢慢热了起来，这个时候我们都换上了薄款衣服，彰显身材的季节，我们更要多喝水，特别是在减脂期，运动完之后大量流汗，所以我们要及时的补充水分。平时我们可以用苹果搭配芹菜一起煲水喝，比喝白开水要营养，减脂期的老公一周会喝三次，下面分享给大家一起来看看吧！

首先我们准备三根芹菜，择掉芹菜叶子，我们只要取根茎部份就足够了，择下来的叶子不要扔掉，我们可以拿来做香菜使用。

然后把芹菜和苹果放入盆中，加入一勺食盐，食盐具是颗粒状的，具有摩擦性，可以去除苹果表皮的蜡质。

用食盐把苹果表皮搓洗一下，俗话说：每日一苹果，医生远离，每天吃一个苹果，对我们来说好处还是非常多的。

把芹菜也也清洗干净，吃芹菜的时候我们不要把芹菜根去掉，因为芹菜的根有药用价值，它含有丰富的膳食纤维，维生素等，而且芹菜热量低。

清洗好之后用清水把苹果和芹菜冲洗干净，沥干水分。然后我们先把芹菜放案板上切成小段。减脂期老公芹菜吃得比较多，曾经180多斤的老公因肥胖引起血压偏高，所以我经常会用芹菜拿来煲水或者做拌菜给他吃。

切好之后把芹菜直接装入养生壶里面。

下面我们把苹果切四小瓣，再去掉苹果核，苹果含有丰富的维生素和膳食纤维等，拿来和芹菜煲水喝，就有点酸甜酸甜的味道。

再改刀把苹果切成小片。

切好之后也装入养生壶里面，加入适量的清水。盖上盖子，按水果茶的模式煮上10分钟。

10分钟之后，我们的苹果芹菜水就煮好了，把汤水倒入杯中，将它晾凉至五十度以下。

然后我们再加入两小勺蜂蜜，和一小勺的酿造米醋，一定要酿造米醋，不要加入酿制米醋哦，这两种还是有差别的，因为酿制的是对勾而成的。

加入蜂蜜可以促进大号排出，把它们搅拌均匀就可以开喝了，味道酸酸甜甜的还带着芹菜的香味，非常的特别，也非常的好喝。

瘦了30斤的老公现在保持体重在150斤左右，每天我都会煲不同的汤水茶饮等，但是老公最爱喝的就是这款简单的汤水了，每天代替白水喝，越喝越舒坦，全身都舒服，减脂期的朋友可以收藏起来试试。

今天的分享就到此结束，我是酱酱，喜欢记得转发、关注，感谢您的用心阅读，我们下期见！