经期为什么不要喝茶（喝茶10大忌6）

常言道：“喝茶，适口为珍”，除了适口，其实更重要的是身体能否受得住。

女性也是喝茶的主力军呀，尤其是一些追求小资情调的女性，经常习惯手持茶杯边的翻看电脑边慢慢的饮茶。

但是，女性因为生理的原因，每个月总有几天不适的日子。 那女性经期究竟能不能喝茶呢？

1 女性经期是否喝茶的两个观点

对于这个问题有两种声音，一种认为是能喝，因为茶叶里没有什么特殊影响健康的成分，完全可以像平常一样饮用。

另一种认为不能喝，因为茶叶里含有鞣酸，会阻碍食物中铁的吸收，容易导致缺铁性贫血。

此外，茶叶有提神醒脑的功效，但是对于月经期的女性来讲，更应该稳定神经系统，不适合喝茶。

2 小编的建议

其实，笔者认为这个问题不用这么纠结，月经期能否喝茶，要看个人的体质，不能一概而论。

体质好的女性，平时又有喝茶的习惯，那月经期自然也可以喝茶，但是不能喝浓茶。

而对于体质比较弱的女性，本身就贫血，月经的血量偏少或者出现痛经，那月经期再喝茶就等于是雪上加霜，茶会导致贫血的加重，喝茶也会导致痛经的加重。所以，这样的女性经期最好不喝茶。

还有一个问题要提醒女性朋友们注意，如果平时便秘比较严重，那经期最好也不要喝茶，因为喝茶会加重便秘，如果出现便秘建议多吃一些富含纤维的蔬菜和水果。