孕妇补血多吃大枣好吗（孕期吃红枣补血要注意）

说到吃什么补血这个话题，不得不让人联想到红枣。红枣的功效可谓是人尽皆知，它是补血佳品。在孕期，很多准妈妈多多少少都会出现一些贫血的症状，红枣成了补血的首选，那么我们就从孕期保健的角度出发，了解一下吃红枣的注意事项。

吃红枣的禁忌

红枣别与葱同食

红枣补脾和胃，大葱可刺激消化液的分泌，但是两者结合起来就是导致脾胃不和，易导致消化不良。另外，中医认为，葱是辛热助火的食物，枣也属于性甘辛热之物，二者同食，易使火气更大。

红枣别与动物肝脏同食

红枣若与动物肝脏同时食用，会破坏红枣中所含有的维生素C，因动物的肝脏富含铜、铁等元素，这些金属离子极易使其它食物中所含的维生素C氧化而失去功效。

红枣与枸杞搭配甚好

枸杞加红枣泡水或煲汤喝，能养肝明目、润肺滋阴，可改善因熬夜所致的面色暗黄气色不佳，对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等。

红枣与桂圆搭配极佳

红枣加桂圆可以滋润心脾、养心开胃，同时喝桂圆红枣茶还可以促进脂肪分解，红枣桂圆姜茶这道饮品是冬令温补食品。

吃红枣注意事项

孕妇吃红枣也要注意有节制地吃，否则会适得其反。每天吃7颗红枣就可，一般在怀孕中期，最好是第5个月之后开始每天服用7颗红枣最好。

孕妇吃红枣食谱推荐

红枣黑木耳汤

主料：黑木耳15克，红枣15个，冰糖。

制作方法

1、将黑木耳、红枣用温水泡发放入小碗中，加水和适量冰糖;

2、将碗放置蒸锅中，蒸1小时。