肠胃不好的人能天天喝茶吗（茶叙肠胃不好的人能喝茶么）

近十几年来，茶叶越来越广泛地进入老百姓的日常生活，甚至成为了不少老茶客的必备饮品。饮茶的日常化、茶叶选择的多样化，见证了人们越来越丰富多彩的生活。

然而，现在快节奏的生活，饮食的多样化，也让不少人出现了肠胃不适的情况。那么，对于肠胃不好的朋友，还能喝茶么？

「一、肠胃病严重人群」

肠胃病比较严重的朋友，还是比较不建议饮茶。任何茶叶当中，多少都含有茶多酚以及咖啡碱等刺激性物质，只是含量多少的区别。本身肠胃病比较严重，轻微的刺激也可能引起身体的不适。建议这个情况的朋友，以调养身体为主，尽量避免刺激性的饮食。

「二、轻微肠胃不适人群」

还有一些朋友只是轻微的肠胃不适又喜欢喝茶，此时注意的就是如何喝茶的同时降低刺激性。主要有以下几点建议：

1、尽量选择发酵程度高的茶叶。

选择如岩茶、碳焙铁观音、老白茶、红茶、熟普等，避免绿茶、清香型铁观音、新白茶、普洱生茶等偏鲜爽的茶叶，这类茶对于肠胃的刺激性较大，容易让人肠胃不适。同时，很多朋友说早期的铁观音喝了更容易胃疼，那是因为早期有一段时间，市面流行的是新工艺制作的俗称拖酸的铁观音，香气高扬、发酵程度轻，甚至有些做青工艺不到位，因此对人体刺激性更大。而传统工艺制作的正味铁观音，刺激性就会弱很多。

2、尽量不要空腹喝茶。

肠胃不好的朋友，本身就无法接受太大刺激，如果空腹饮茶，将放大茶叶对于肠胃的刺激，因此建议饭后半小时喝茶，或者喝茶过程中吃些茶点、糕点等。

3、尽量不要喝浓茶。

茶汤的浓淡取决于茶叶内含物质浸出的多少，因此，在泡茶的过程中，减少浸泡，快进快出，降低每一冲茶汤中内含物质的浓度，就能降低对于肠胃的刺激性。

综上，只要肠胃病没有很严重，还是可以适当喝茶，但是需要掌握方式方法。同时，每个人对于不同茶叶的接受程度不同，可以边尝试边寻找自己最合适的茶。

下期聊点啥呢？