大多数人是没用的（多数人都没有刷到）

拥有一口美白的牙齿是很多人的梦想，牙齿可以说是人的门户，很多情况下人的初次见面都会关注对方是否有一口靓丽的大白牙，有人甚至为了有白牙去整容，去洗牙，但是这样做或许并不能达到效果，可能会弄巧成拙，反而会导致口腔里的细菌资深。

刷牙并不仅仅为了美白牙齿，也是为了洗净口腔里的种种细菌，我们所有的食物都是从口腔里进入，大家都说病从口入，所以，口腔里的几个死角要格外注意，要是不注意的话，有的人一天刷几次牙都是没有效果的。

1、首先我们要注意的部位是牙龈沟，就是牙龈和牙齿之间的沟部，这个位置缝隙很小，吃东西的时候很容易的就会有东西陷入进去。

2、还有就是下前牙唇侧牙龈的位置，我们习惯的都喜欢用后牙咀嚼食物，所以一般刷牙的时候也会用力的刷后牙，但是前牙千万不能忽略了，这里的卫生也是极其重要的，另外下前牙对应的舌侧的那个位置，也一定要仔细的刷一次，刷的时候还要注意把牙刷竖起来刷这样的效果会比较好。

3、另外就是下牙的舌侧后面，也就是牙齿的最后面那一截，因为也不经常用到，所以经常被遗漏，但是这里面会经常长石牙，所以一定要注意。

4、接着是上牙后牙的颊侧面和牙齿的后缘位置，还有的人并不知道这些位置，但是这是蛀牙经常会光顾的地方，如果不刷的话，会引起发炎的症状甚至会引起牙齿的腐坏。

5、还有一个一定要刷的位置就是舌头，为什么舌头也要刷呢?舌头上面是很容易贮存细菌的，细菌一旦在上面大量繁殖，就会有口腔异味出现，很多牙刷的背面都会有小刺，这就是专门为刷舌头而设置的，所以一定要记得刷舌头。

现在的很多人都为了赶时间或者时髦而用漱口水代替刷牙的方式，漱口水确实比较方便，但是长期使用的话会对口腔粘膜有着很大的伤害，要减少使用，漱口水中的刺激物质含量太高了。

对牙刷的选择也要慎重，要选择牙刷毛是柔软细密的，不要太粗糙，可能会对口腔有伤害，尽量刷牙的时候要刷到这几个死角，口腔的卫生就会很好了，在饭后三十分钟刷牙的效果是最好的，所以大家要注意适度的刷牙。