职场高效时间管理术（高效时间管理课程）

什么是时间管理？

时间管理所探索的就是如何减少时间上的浪费，科学的安排时间，以便于有效的完成既定的目标。

为什么要进行时间管理？

时间管理的目的

1、更高效率工作

2、更多家庭时间

3、实现人生价值

避免出现

1、一直在列清单

2、无价值的忙碌

3、过于紧张时间

时间管理的误区

1、缺乏计划，没有完整的时间安排计划。

2、组织不当，做事没有轻重缓急。

3、控制不够，没有及时回馈执行效果。

4、缺乏整理，没有一套完善的整理规则导致低效率。

5、拖延消极，没有热情消极对待计划。

时间管理的科学方法

一、明确目标

1、目标定力的原则。

目标明确化、可衡量的、可达成的，符合实际的，有时间限制的。

2、目标制定。

长期目标：做到工作家庭两不误。

中期目标：合理安排工作提高效率，不加班。

短期目标：学习时间管理课程做出时间计划。

二、订立有序的计划

1、ABC排序法。

A必须做的，B应该做的，C可做可不做的。

2、信息分解。

1）列出所有事项，

2）根据重要性进行分级

3）对事项进行顺序分解。

3、根据实际情况，删减计划内容。

三、分清工作的轻重缓急

运用四象限原则

简单来说就是把时间分为了4个象限，也就是4个等级，第一象限里面的等级比较重要紧急，第二象限是指重要，但不紧急的事情，第三个象限是指那些紧急但不是特别重要的事情，第四象限就是那些不重要不紧急的事情，无关紧要的

四、合理的分配时间

28法则工作价值的80%是由20%的关键工作产生掌握，重点可以让你在工作计划不至偏差，我们很容易现在日常琐碎的事情处理当中，但是有效的进行时间管理的人总是确保最关键的20%的活动是最高的优先级。

五、科学的安排日程。

做好早晚计划，早晚用15分钟，做每天的规划。

早上规划人会比较清醒，可以安排好要做的事情，

晚上规划处理遗留任务，利用睡眠潜意识思考问题。

,