宝宝穿衣有诀窍家长往这看（穿太多反而容易生病）

这几天，我国自北向南都出现了大风降温天气，部分地区降温幅度可达10℃以上。小伙伴们，你们有没有感到一丝凉意呢？

寒潮来袭，育姐其实不太担心孩子们没做好防寒保暖措施而受凉（毕竟给娃捂好是家长的本能！），反而想提醒各位家长朋友不要过于紧张，给孩子穿太多，反而生病了。

天气渐冷，宝宝应该比大人们穿厚些，这是常见误区。

尤其在奶奶、姥姥带娃的家庭里，老一辈喜欢给宝宝捂着，因为总是以自己感受到的冷来给娃穿衣服，生怕冻坏了宝宝，谁知这样反而带来了问题。

近几日儿科门诊的孩子越来越多了，其中很大一部分都是因为捂得太厚引起的，有的一岁以下患儿甚至患上了“捂热综合症”，其典型症状是高热、脱水、抽搐、昏迷，甚至脑部受损导致患儿智障。

杭州市一医院儿科冯梅副主任医师出了半天门诊，看了45个患儿，其中有5个孩子冯医师看了一眼就觉得穿太多了。

发烧39.5℃

居然还穿了三件棉袄一件毛衣

男婴儿，6个月大，发烧39.5℃。

上身穿厚棉内衣 毛线衫 棉背心 丝棉袄，下身是厚棉长裤 毛裤，全身又套了一件弹力絮连体棉袄。孩子精神不大好，趴在奶奶背上一动不动。

医师摸摸孩子后背，全是汗，便赶紧让奶奶把孩子的丝棉袄脱掉和弹力絮连体棉袄脱掉，散散热。

发烧接近40℃

棉毛衫 毛线衫 丝棉袄 羽绒服

女婴儿，10个月大，发烧接近40℃，脸蛋红扑扑的。

孩子上身穿棉毛衫 毛线衫 丝棉袄 羽绒服，下身是厚棉长裤 毛线裤 丝绵裤。

外婆说，早上喝完牛奶，孩子就开始发脾气、哭吵，怎么哄都不行。

冯医师叫外婆捏捏孩子的内衣，外婆惊得叫来，“怎么湿透啦”，慌慌张张地从包里翻出一块毛巾，塞进孩子的衣服里吸汗。

医师说，这两个孩子都穿了两件棉袄，在这样的天气，一件棉袄就够了。一般来说，棉背心也不用穿。孩子的穿衣原则和大人一样即可。

怎样判断孩子穿衣够不够？

1岁以下的新生宝宝，体温调节中枢功能还没有健全，在过冷或过热时不能自动调节，对外界气温的适应能力很差。

尤其是5个月内的宝宝，他们喝奶容易流汗，产热量很大，出汗散热又比较缓慢，如果爸爸妈妈把宝宝包裹得很严实，就很容易产生高热的环境，导致宝宝中暑。

以下两种办法帮你判断宝宝衣服是否穿得多：

• 第一，摸孩子的锁骨。如果锁骨是温热的，说明衣服穿得刚刚好；

• 第二，摸后背。如果后背有汗，甚至衣服都已经湿了，说明衣服穿太多了，应该及时减衣。

适合中国人的“穿衣公式”

气温 衣服增加的温度= 26℃

两岁以上小孩，穿衣法则最好与大人一致，对于运动量大的宝宝甚至要比大人少穿一件。

而秋冬交替正是气温多变的时节，街上一看，大人们也是各凭感受乱穿衣，孩子穿得少容易遇寒受凉，穿得多容易受热生病，究竟有没有准确的参考呢？

答案是：有！

杭州市中医院中内科桂晓春医师以自己女儿为实验对象，用了三个月时间，总结出小孩“穿衣公式”。

她说女儿2012年读大班时，也是三天两头感冒，所以她想搞清楚小孩穿多少衣服是最舒适的。从2012年9月份起，桂医师随身带一个温度计，记录当天气温几度、女儿感冒时穿了什么衣服、出汗时穿了什么衣服、室内温度多少、室外温度多少。

经过3个月的实践总结，桂医师得出结论：

气温加上衣服所能增加的温度，控制在26℃，是孩子最舒服的穿衣状况，不会着凉打喷嚏，也不会动一动就出汗。

根据医师的测量，每件衣服能增加的温度：厚羽绒服9℃，薄款羽绒服6℃，稍厚弹力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓绒衣服3℃，薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃。

学会了公式，记住衣服的温度，接下来就是简单的算数问题了!

例如：白天户外气温12℃左右，孩子需要：厚羊毛衫4℃ 抓绒衣服3℃ 厚羽绒服9℃，即可达到舒适的26℃。进入室内后根据温度脱掉外套。

小件衣物怎么考虑？

• 要不要戴帽子

在秋冬季的室外，偶尔白天的阳光还比较强烈，戴上帽子既可以遮阳，又可避免宝贝的头部受凉。特别是小宝宝，囟门尚未闭合，头顶部非常薄弱，更易受凉而引起伤风感冒。

其它大多数情况下，戴帽子并不是必须的。

大脑是发育最迅速、血供最丰富、代谢最旺盛的器官，还有厚厚的头皮和骨性结构包裹，头皮的血供也非常丰富，因此理论上宝宝的头部是不怕冷的，裸露的头部还会很有效地调节全身的温度！其实宝宝戴帽子往往会影响他头部的活动、听力以及散热等。

• 要不要戴手套

即使在炎热的夏季，许多宝宝小手小脚很凉，这是正常现象，家长不用过度紧张。

但是秋冬天外出还是做好手部保暖，但如果宝宝年龄过小可选袖子较长的外套，手套不是最佳选择。因为宝宝经常动弹，喜欢抹脸，也爱吃手，往往会把手套上的棉毛屑吞下去。

一些家长用绳子或橡皮筋把手套捆在宝宝手上，这样也有危险，手腕上的橡皮筋如果缠绕过紧，或者手套内部脱落的线头缠住小指头，宝宝的小手还有可能缺血、肿胀甚至坏死！

• 要不要穿袜子

秋冬天宝宝的脚步保暖也是非常重要的，宝妈要记得给小脚丫保暖，穿上袜子是第一步哦。

当然夏天完全没有必要，跟小手一样，孩子也通过小脚，感受身体和外在的世界。

• 要不要戴围巾

不一定要戴围巾，但家长带个围巾或者围巾或毯子倒是不错的选择，冷的时候可以给宝宝裹上，非常方便。

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