妇女怀孕能吃猪肝吗（女子怀孕吃猪肝）

都知道吃猪肝能补铁，猪肝中含有吸收效率比较高的血红素铁，可以说是食物界的"补铁达人"，猪肝虽好，但是孕妇吃得越多不见得越好。

小张怀孕后，和大多数孕妇一样，妊娠反应非常强烈，基本上是吃什么吐什么，这可把丈夫急得像热锅上的蚂蚁。

突然这天小刘说想吃猪肝，丈夫乐了，马上就去买了回来，吃了之后小刘发现妊娠反应好像减轻了不少，所以放开了吃，甚至吃上瘾了。

就这样，小刘怀孕的十个月猪肝成了他们餐桌上必不可少的一道菜，也从来没吃出什么问题，一家人就放心了。

由于家在农村，孕检十分不方便，除了第一次去了，他们再也没去过，到孩子出生小刘的身体也没有出现过异常。

到了预产期，小刘终于又去到了医院，一家人欢天喜地的在产房门口候着，但看到孩子后，全家人都懵了，夫妻二人哭的直捶胸口。

原来孩子是个畸形儿有两根大拇指，医生询问产妇饮食后断定就是长期吃猪肝造成的。

猪肝里含有较多的维生素A，进入胎儿体内会影响到胎儿的发育，严重的可能会导致胎儿出现畸形的情况，所以孕妇轻易不要吃猪肝，其实只要保证日常饮食的各种营养均衡，就能保证胎儿健康发育。

1、 多吃天然食品

很多人可能比较喜欢吃加工类食品或者是腌制食品。

这些食品都含有不少添加剂，多吃对人体是没有好处的，怀孕了要尽量避免吃这些食物，否则会导致胎儿畸形甚至有流产的风险。

2、 注意节制

女性怀孕时期需要同时供给胎儿发育所需的营养，因此食量会有所增加。

但是这不代表孕妈可以胡吃海喝，如果不节制会导致营养过剩，会带来孕期肥胖和孕期糖尿病的并发症。

3、注意饮食均衡搭配

如果要达到健康饮食，最科学的方法就是要搭配种类丰富的食物。

全方面来提升营养，建议孕妇在专业性的指导下来进行食物的搭配，做到全面摄入，而不是吃所谓的补品。

1、 不要疲劳过度

孕期不可能一动不动的养着，虽然要注意休息，好好养胎，但也不能一直不动。

孕妈还是需要适当做一些运动，只要不疲劳过度，不干体力活，因为过度消耗体力对母体和胎儿都不好。

2、 尽量不要使用化妆品

化妆品里含有的化学物质会影响到孩子的健康，在怀孕期间还是建议孕妈不要化妆为好。

可以稍微涂一些孕妇专用的润肤露，像香水之类的产品也尽量不要使用，因为这些物质进入体内之后，会被宝宝吸收，对他十分不利。

3、 不要电子产品不离手

大部分孕妈为了养胎都会选择辞职在家，这样闲来无事的她们就会用玩手机玩电脑来打发时间。

这些电子产品都是有辐射的，而且玩这些产品时会是一个久坐不动的状态，对孕妇的身体健康也是有影响的，比如视力等方面。

4、 不要去人群密集的地方

孕妈在家无聊，可能会去电影院等人多并且密闭的场所。

但是一定要知道这些地方的环境嘈杂，会对宝宝产生一定的影响，建议孕妈尽量不要去，可以在室外多走动，放松一下身心，这是一个不错的选择。

其实怀孕是一件很让人高兴的事情，也是一件不容易的事情，十月怀胎非常辛苦，这个时候家人们一定要多多关心孕妈，注意胎儿的情况，一定要有耐心和责任心才行。