痛风为什么夏天好犯（夏天防痛风注意8个误区）

炎炎夏日，空调、可乐、啤酒、毛豆、花生、小龙虾……成为很多人快乐生活的“标配”。在此提醒大家，这些所谓惬意的“标配”，有可能就是颗“雷”，随时都可能爆炸，引起痛风急性发作。为什么痛风在夏季发作得更频繁呢？下面这8个误区，尤其需要注意。

误区一

远离海鲜和啤酒即可

夏季是吃海鲜、喝啤酒的时节，空调房里吃火锅也是很多人的习惯。大家都知道，海鲜和动物内脏都是高嘌呤食物，而啤酒本身就含有大量的嘌呤，加上酒精进入人体后会代谢产生乳酸，乳酸会抑制肾小管分泌尿酸，使肾脏排泄尿酸的能力降低。所以，当人们喝着啤酒、吃着烧烤时，尿酸浓度就会快速升高，很容易诱发痛风。

那拒绝海鲜和啤酒，上一盘毛豆和花生总可以吧？毛豆和花生均属于中嘌呤食物，100克花生中含50～100毫克嘌呤。即使毛豆的嘌呤含量低至27毫克/100克，也不属于低嘌呤食物。近日有报道，南京一位老人长期用毛豆配酒，导致痛风和关节变形。建议痛风患者避免大量食用这类中嘌呤食物。

误区二

冰镇饮料代酒来解暑

有的痛风患者知道喝酒不好，就改喝冰镇饮料来解暑。虽然一般饮料不属于高嘌呤食物，但大部分饮料中都含有大量果糖，一次性摄入大量富含果糖的饮料，同样可以诱发痛风。为什么果糖摄入过量会引起痛风发作呢？因为果糖是痛风的帮凶，摄入大量果糖会在短时间内明显升高体内尿酸水平。同时，果糖还会减少肾尿酸排泄，进一步造成体内尿酸升高。对于痛风患者来说，糖是仅次于高嘌呤饮食的第二大非健康食品，果糖饮料对身体的危害同样不容忽视。所以，痛风患者除了要抵抗喝啤酒吃海鲜的诱惑，还要拒绝饮料和甜品的诱惑。

误区三

干脆忌口不喝水

误区四

不吃肉就不怕发作

误区五

吃得越少越好

误区六

空调温度越低越好

误区七

发作就要迅速降尿酸

误区八

痛风不痛可以停药

编辑 / 陈露露

来源 / 央视新闻