28岁职场焦虑（职场人的恐惧症）

作为职场打工人，生活越来越被工作和公司绑架，甚至发展到了无孔不入的境地，最为典型的就是“泛滥成灾的”微信群，让无数地产人恐惧、无助、瑟瑟发抖普。

最近有一位朋友从某品牌房企离职，离职后花了一周多的时间，才陆陆续续退完了所有的工作群。因为这家房企的工作前强度很大，公司又奉行所谓的平行沟通方法，因此干啥事儿都要拉个群。群的名目五花八门，员工培训群，项目沟通群，公司群，部门群，小组群，群愈来愈多，但是人还是那些人。

这位朋友表示，自从在这家房企工作，看到群消息都很紧张。PTSD，俗称创伤后应激障碍综合症，这是一个医学用语，但是可以广泛用来形容现在的各种社交恐惧症。而微信群PTSD，就是一种职场打工人典型的恐惧症，常见的临床症状有：

1、一看到微信群动辄100条 的消息，就很焦虑不安；

2、一看到有人在群里@有所人，就习惯性地要拿起手机看；

3、每天晚上要看完所有群消息，才能安心入睡，每天早上要看完所有群消息，才能安心上班。

举个例子，大家非常能够感同身受的：

当你刚刚洗漱完，正准备躺下按手机，准备以此结束这忙碌而又疲惫的一天时，老板突然在群里艾特了所有人，交代这件事情十万火急，立刻马上干，明天早上就要。整个人立马都不好了，情绪顿时一落千丈。

成年人的恐惧，来自于总是不明原因“被加群”，事先没有任何打招呼就被邀请进群，没有惊喜只剩惊吓。有的公司，甚至强行要求员工置顶微信群，最最最关键的是，老板或者领导会不分白天黑夜，随时在群里@所有人。对于艾特所有人的消息，你回复吧，就需要立马放下手里所有的事情去完成任务，你不回复吧，有可能会被单独@，或者第二天被叫去办公室。

微信群成了打工人必须面对的送命题，让人无法直接面对，但是又不得不面对。很多时候，因为微信群是在太多，本来说好的发给朋友的某表情包，结果因为消息跳出来，发到了工作群，不得不赶紧撤回。如果没有注意，错过了那两分钟没有撤回群里发的，那就意味着无法挽回的职场灾难。在无数的个瞬间，很多人都想辞职，退掉所有的微信群，寻求片刻的安宁。

微信群，让人抓狂，无法好好睡觉，无法好好生活，这个病很重，得尽早治疗。根治的办法，目前只有退群这一个治疗方法，但是这个方法太猛了，不能直接来，除此之外，目前没有能够治疗的药剂。很多地产人为了混口稀饭钱，还是必须得卑微地留着各大微信群，在焦虑不安中，惶惶终日，病情有愈演愈烈的趋势。

因此，减少内耗从自己做起，大家工作能少拉群就少拉群，有事尽量私聊，别动不动就艾特人。猫哥也建议微信团队，尽快出一个微信群分组功能，并且支持将微信群分组折叠，这样生活和工作可以不相互打扰。