鱿鱼莲藕猪骨汤的功效(小食材大健康香菇鱿鱼汤)

小食材大健康香菇鱿鱼汤——扶正补虚,健脾开胃,今天小编就来说说关于鱿鱼莲藕猪骨汤的功效?下面更多详细答案一起来看看吧!

鱿鱼莲藕猪骨汤的功效(小食材大健康香菇鱿鱼汤)

鱿鱼莲藕猪骨汤的功效

小食材大健康

香菇鱿鱼汤——扶正补虚,健脾开胃

材料:水发香菇50克水发鱿鱼100克,虾仁、肉末各20克,冬笋片30克,精盐、白糖、黄酒、胡椒粉、味精、猪油、湿淀粉、葱末、麻油各适量。

做法:

1、鱿鱼洗净切块,在水中煮一下,捞起。香菇洗净、切片。炒锅上火,放入猪油,加葱末、肉末、冬笋片、香菇片煸炒,注入清水,然后加入虾仁及黄酒、精盐、白糖。搅拌均匀。

2、煮开后放入鱿鱼片,最后用淀粉勾芡,加味精、胡椒粉,淋上麻油即可。

用法:随意食之。

养生功效:

适用于阴虚血亏、气血虚弱、虚烦难眠、口干舌燥等症。

特别提示:发好的香菇可放在冰箱里冷藏,这样就不会造成营养费损失,泡发的香菇水不要倒掉,许多营养成分都溶在其中,滤后可食。

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