经常脚痛穿什么鞋好（想要知道身体健康状况）

时代在发展，人们的生活节奏也越来越快，步履匆匆的人们总是容易忽视自己身体所发出的求救信号。大多数时候，身体健康总是人们首要的心愿，更是实现其他梦想的基础。想要了解自己身体的健康状态？看鞋子的磨损程度。

1、鞋底外侧磨损

大多数正常人也许会注意到自己的鞋后跟出现部分磨损，无须担心，这是因为大多数人在走路习惯上会有一些外八字脚。若是鞋底外侧磨损特别严重，则说明这类患者在行走时过多施力于脚跟外侧，从而导致鞋底外侧磨损。一般人若长时间维持这种走路方式容易患上关节损伤。

2、鞋底内侧磨损较多

若是鞋底内侧磨损较多的患者，则容易形成大家常说的内八字脚。通俗地说，内八字脚就是人在行走的时候，小腿部分有向内旋转的趋势，则也是造成鞋底内侧磨损的原因。造成内八字脚的原因有许多，如膝内翻、扁平足等。人们在发现自己的鞋底内侧磨损较多的时候可要注意啦，内八字脚对患者的影响除了有外观不雅外，还有走路不平衡等危害。

3、鞋子的大脚趾外侧出现磨损

这种情况常见于女性的大脚骨（即拇外翻）。部分女性因久坐或穿高跟鞋，容易用脚尖支撑鞋子，使大脚趾承受过多的压力。除此之外，引起鞋子大脚趾外侧出现磨损的原因还有家族遗传的因素。出现这些情况的人们需及时调整、进行纠正。

4、双脚鞋底不对称磨损

双脚鞋底不对称磨损可能是平时走路两只脚受力方向不对所导致的，长此以往，易造成人们双腿不等长的“长短腿”，进而患上脊椎侧弯。若是将人们的脚比作房子的地基，施力不均匀的双足就像不平稳的地基，房子容易坍塌，患者也容易受伤。

5、鞋口磨损

这种情况多由于鞋子不合脚造成的，人们在穿上过大的鞋子时，就会用鞋口支撑鞋子以此防止鞋子滑下；而当人们穿上过小的鞋子时，脚在狭小的空间内为了找到舒适的位置，就会时常摩擦鞋口。除了观察鞋口的磨损程度，人们还可以通过观察鞋垫前部的磨损程度知道鞋子是否适合自己的脚。

据调查显示，一天当中，大多数人除了睡觉的时候，都穿着鞋子。所以鞋子一定要穿着舒服，让脚在有限的条件下，尽量放松。正确的走路姿势不仅能体现人们的优雅仪态，还可以减少脚底上所承受的负担，塑形美体。

2019年刚刚拉开序幕，新的一年，无论你立不立flag，但让自己活得健康点，总是一件好事。根据小编给大家介绍的知识，看看自己的鞋子与身体健康状况是处于什么程度吧~